从逛公园到购物，你如何应对COVID-19的日常风险?

这是最安全的环境，在这里，你可能面临感染COVID-19或将其传播给他人的风险最低。

首先也是最重要的，那就是花时间在你自己的家里，和你自己的家人在一起。到目前为止，这部分应该是常识：你离开家的频率越低，你在其他可能感染病毒的地方的时间就越少。

但是让我们面对现实吧，你不可能永远被关在你自己的家里。而且，为了你的身心健康，呼吸新鲜空气、锻炼身体是很重要的。

这就是为什么我们的专家认为单独的户外活动是最安全的，也是值得经常去做的事情——比如慢跑、骑自行车或徒步旅行——要么完全独自一人去，要么只和你的家人一起去。

滑铁卢大学公共卫生和卫生系统学院的主任Craig Janes解释说:“如果你旁边没有人，而且你又在户外，风险是非常非常低的。”

户外聚会，和不属于你家庭的人一起，比如和几个朋友或家人在后院或公园里闲逛。

这些活动都有较高的风险——所以如果你要从事其中的任何一项活动，你都要格外小心地建立保障措施，比如与他人保持至少一两米的距离，并尽可能地让聚会规模小一些。(换句话说，不要像多伦多的三一贝尔伍德公园(Trinity Bellwoods Park)那样挤在数千人的户外空间里。)

尽管如此，麦克马斯特大学医学系传染病部的副教授多米尼克·默茨博士强调说:“室外比室内好。”

他解释说，这是因为户外有自然通风，“与不通风的小房间相比，自然通风会分散飞沫，降低风险。”

多伦多大学达拉拉纳公共卫生学院(Dalla Lana School of Public Health)的流行病学副教授劳拉说在室外和其他人保持足够距离的风险是很低的，“所以，和街对面的邻居打个招呼，或在后院聚集一小群人，绝对比在家里或其他封闭的地方安全。”

在这些户外环境中，最好避免与他人接触相同的物品，因为可能通过物品的共享表面传播——这意味着你要避免玩飞盘游戏或用容器分享食物。

避免去安省仍在关闭的那些熙熙攘攘的室内场所：音乐厅、酒吧、体育场、餐馆和宗教场所等等，因为越来越多的研究表明，在封闭环境中聚集的人群会加剧COVID-19的传播。

默茨说:“在相当长的一段时间内，任何形式的群众集会——曲棍球比赛等等——都将被禁止。”

但是，即使是在家和家人朋友共进晚餐也属于这一类，因为你们是在近距离聚会。

当然，有些时候你需要进入人多的室内环境，比如杂货店或药房去取必需品。“如果你必须在一个有很多人的地方，那就戴上口罩”。

除了戴上口罩，你还可以让行程变得更快，远离其他人，避免触摸自己的脸，经常洗手(或使用免水洗手液)。