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楼主 |
发表于 2011-9-5 22:27
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5、外阴8 n5 r; M- ~7 r& \; k
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外阴很多分泌物
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! c8 R `$ j- r: J4 [7 P7 d 同腋窝一样,外阴也属于人体的摩擦部位,皮肤褶皱多、密闭,并且自身还有很多分泌物,外阴部富含的皮脂、汗液、皮屑等对于细菌来说也是最丰盛的美餐。如果不注意卫生,很容易造成生殖系统疾病,或者湿疹、股癣等皮肤病。
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: \0 ?6 O. u n' k- a 专家建议:外阴有自洁功能,但是每天最好用温水清洗外阴,不要穿过于紧身不透气的衣服,内衣要经常更换。
U0 u9 [& ]" E) X! F- S* z6、肠道
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. o9 K) f6 s. F9 F& z8 W8 i2 ^8 I 肠道易有寄生菌* d, C5 F0 h) J
: U4 w7 Y0 I! v! r 有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客,它帮助我们消化,而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病,如果它“溜进”食物,就可能引起恶心、呕吐和腹泻。8 i4 D. w7 G1 f& t3 k0 n
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作为人体内的消化工厂,人体肠道里有着丰富的食物残渣,滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。# o, w6 x1 t5 }9 U- n1 G
7 W- a& M2 T. B7 o* c- R) u$ j; Y 专家建议:要想保护肠道,首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。建议每天喝1—2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸,帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外,坚持适度锻炼,常做俯卧撑、揉腹或者睡前揉揉肚子,让肠道运动起来,可促进排毒、防止肠道老化。 |
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