老中医点评各种水果 吃的时候分寒热

阿牛

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9 p8 y4 ^* g3 g0 s* _" k导读：鉴于大家对于传统医学养生的热爱，今天把论坛里关注度奇高的《老中医点评各种水果》分享给网友们，希望从老中医的点评里给你爱吃的水果找到吃它的理由。下面就跟小编一起享受缤纷水果宴吧！
　　苹果

7 C6 [* I  m6 _" ]　　一日一苹果，医生远离我

　　脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃

, I6 ^' ^* X0 g2 J3 h2 f$ o　　含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
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　　1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；

　　2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

/ h( i  Z2 j. V, y8 Z, ^# M　　3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
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　　4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
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　　5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
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4 b$ ?* g1 N# |9 Y9 E5 b& u6 I+ g　　秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
/ L4 C8 W! e1 y# e! M+ @  Z木瓜

　　万寿果

　　味甘、性平、微寒

　　蛋白分解酵素。

$ L( w) Q& r: Z+ [/ }　　1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
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　　2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
* m1 I* A0 d  E8 W4 c0 V/ I+ r
* ]0 B, t( `8 s7 L　　3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
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　　熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
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/ E$ t$ ]2 @) M6 S1 c* t7 H: b8 |6 V　　熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

　　生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
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2 }/ G4 M+ j4 E. l! c　　木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
9 ?' n0 A/ e; S" T
: S9 |; p2 }' I* l西瓜

　　性质寒凉

5 S7 c* X$ Q( x* N1 m　　胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

& v( b8 }7 ]# M5 [9 h- |　　强壮实热之人适宜。
& f6 k$ d/ C' L
　　不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨
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　　百果之宗，清热佳品
& c* q- |  V- A+ S4 z　　性质带寒
5 [- a; l2 X! S4 A( [
5 x+ ~1 S  K# {( `! i, E　　体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
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6 o' d8 i: M; {/ D+ t$ o: I3 @4 ~9 M　　天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

9 I) b$ r& f, d　　吃多了咽喉痛
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　　南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
; V+ B/ B' s( l
　　南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。

; r/ t8 _/ g/ o, F4 x% h2 w; D6 G　　南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
# l7 V/ H# Z; b. k: T' P; X芒果

　　不宜多食 ，有药用价值
　　性平味甘、解渴生津。
3 w1 N' d  ~' G4 t
- Q, t9 S7 f" Z- e. T* @2 r1 Z" A　　性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
; u% q. t7 b+ H: p* b
+ L# v! W7 o, S& f5 e% e) S+ B/ _　　（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气–湿者再进食芒果会加重）

1 d9 [$ G7 `7 m; \　　未熟的可能治过敏

$ G! `2 e, T: p: X8 m3 ^　　哮喘禁忌。
1 @8 a( R5 C- T* B
　　少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
; e- C- `( ~3 y, o  R
* H9 z  _( D6 ?- a1 w% i　　1.益眼、润泽皮肤。

　　2.解毒消滞、降压。

6 t# c0 E, y2 t& }: f/ }. I　　3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕
6 n! B7 i6 q( a猕猴桃/奇异果

　　防癌有道 ，咳嗽时进食可能会加重病情。

　　1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
: R, c  x% n3 q3 _
　　2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。

　　3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
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　　4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
7 f  v2 i! P3 s  v5 d& K2 p　山竹
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* f8 r. [: @: n' {　　性至寒
　　体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
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2 P5 n) g+ Q$ _　　不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
0 t5 t" H: i  h4 m4 m　菠萝
1 {& q) E; E6 }$ a; L% @
) ?  l8 ?( I0 m6 _7 h% l　　生津和胃 ，性质湿热。

　　气管或支气管敏感的病人戒食。
6 V! k/ {0 }# R1 R1 Z3 b
　　需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。

9 z- x$ v# t9 e0 W: C, h　　1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
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* d( I% a% _# n1 k$ B' \! |　　2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。

　　3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

榴莲
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　　虚寒进补用 ，性质热而滞
1 s5 e9 Z! ^% i: w( ]2 @
　　癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
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　　体质虚寒者吃可壮阳助火。
0 J0 h8 z; J0 H- a; A
9 ]$ H) K0 a' Y- e　　产后虚寒者可做补品。
5 c- H. A8 f; O5 @0 W" P
0 @/ I- |3 O4 |  s1 [" l　　吃过量可立即吃几个山竹化解

　荔枝

% e  r1 J' B, p　　惹火尤物

) b; ]2 Z4 v1 n% X( H( s- ^) [' ^* v　　壮阳
, c5 V7 R& c  R- s# H- \6 {
4 F& \- i/ C+ Q6 {! A　　实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
' O7 W' _8 Z, Y  y
　　痛风、糖尿病者不宜多吃。
0 ]9 r; d8 P* {( w7 }+ y
; Q. H3 d5 `" u: d7 }　　体质平和或虚寒者可饱享。

4 i/ r% _0 C/ w  {( J$ H　　吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
# p# D6 b9 m$ z" T( e4 N+ \& z椰子
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& a6 f/ d: q' D' Q. z　　性质温和
! G6 r( N8 N* b7 f0 g- {　　椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。

　　体内热盛者不宜。

) }) O, ]6 ?3 Q1 Z2 z7 W　　脂肪和蛋白质含量多。
1 b" C' l& g% `, L8 \* d椰子糯米炖鸡，有补益功效。
5 I3 N) T+ k$ h% I% T8 L9 e
. `! B* ~8 q) `, t9 b) T　　椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
5 V. q: K, B  |. D! X- G
" A# E! f% f# p  v5 O　　椰子水+冬瓜子=泻肺火
% K( U& p$ g$ U- P# h; n  }
　　椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
+ F1 b" t$ [' `9 ]$ I" q

　　柠檬
% _) U: o9 R. B
  @' K, F1 p: i　　女性水果 ，胃病者不宜柠檬茶。
, b. W0 X" Q9 g
　　1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。

　　2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适

9 T) `2 r* s6 z1 \! N- e& h　　3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
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　　4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

　　龙眼

- O5 Q# G$ u; _2 `& I& T$ i1 H& B　　滋补非人人宜吃 ，内热、痰火不应多吃。

9 Z- A4 M/ U0 B 　　痛风者吃过量引发关节肿痛。
4 }) v( n0 X' e3 [; g  a; f, i6 S
+ K# w/ u: A4 e　　本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽

% E4 {7 i& f/ j! @8 O　　燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。

4 k# o: N( o  I% J! p　　晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
　柿子
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9 y9 z& J0 l( Y0 {) n9 X　　全身都是宝 ，胃甜性寒

　　身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
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　　1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。

; l1 e8 @7 r, ?  U, E3 I' Z* b　　消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。

　　2.柿蒂主治呃逆、夜尿。

; b" {  C/ b" d9 I$ d　　3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。

8 l1 u' f( S5 m" ]; B1 ~　　4.柿饼性质平和、润肺理气。

　　5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
/ `: O) Z' K' D  r6 x
# s& v" u) T: t+ C' N8 P香蕉

　　降压通便，味甘性寒
9 ]! p& T7 j' g; H. @( E0 B　　适合燥热人士。
3 _& U( G6 \4 {1 e# E; i
% D$ x5 Z0 J1 d) b& ?! |　　体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜

　　（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜），淀粉质丰富。
4 @2 Y4 j# p# ~0 J2 Q) K3 m
* Q' Z5 q9 }6 F8 B9 {' R　　1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。

　　2.钾丰富、降血压。
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2 u8 D( j6 O) I1 p% Z: M1 ~　　香蕉炖冰糖=医治久咳

番石榴

; B' Q/ K0 s' l- C3 _( z  N  K2 P　　除湿止泻 ，味甘性平
! d' k* @( e' Y" T  v4 P: A
& \1 Z  e3 R6 C' B4 }6 [ 　　肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。

5 F' m6 i" g2 n5 T- O1 t" y# u  {　　生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
! r- E$ u3 s7 j" F  E甘蔗
, Z) k4 ]+ a' F) x1 {: U! P0 W
　　清心润肺 ，本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
　　黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；

　　青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
# T5 S% U3 @; \/ X
　　寒痰者（白而稀）勿饮。
/ n0 P9 s& T8 q: O0 f- [7 y( E
+ H; P; ^. q! t! \  k* K4 v/ V# H　　1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
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- r. r7 ^) \4 L8 x) d! d8 ~3 h　　2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
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) P2 ~( Q+ y# Q$ \$ w/ ^　　青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
) G3 R/ A% q+ J% o- L/ v
　甜瓜（密瓜)

) L3 C: j/ \% u( p　　止咳又惹咳
　　兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
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　　易见眩晕、月经及白带量多者忌
+ S% L3 P3 x9 X) H2 C' F3 R/ F
* p/ \/ Q. |8 k" ?/ r# n　　体质虚寒/哮喘者不宜。
枣

+ ~; Y  K. x8 Q+ v% S8 B　　滋补强身 ，蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
% J* x3 o' B, m; a1 }5 {. A. z3 M5 Y9 e　鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
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5 M6 O7 t, H- Y* m　　红枣：补血力最强，但也较燥
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  ^; ~- A0 \  H  Y2 t0 R7 I　　南枣：偏于养阴补血。
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　　酸枣：养血。

　　鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃

3 Y, l, p# T+ ?" {　　慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
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花果

! U& C: ]' F( j7 w+ J( E　　健康大使 ，可治溃疡
　　果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。

$ z8 e8 ~. M7 N! w9 |, X　　1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
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　　2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
; B  H; Y0 |+ k
　　3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。

5 R, \: [- S! W& T　　4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。

　　5.含抗氧化物、抗衰老。
& T1 L3 D+ M" P+ s9 [. R, X, V　西红柿

2 f6 e( J/ l4 g2 ~: O( |　　开胃但湿毒 ，味甘性凉生津止渴、健胃消食
, y; ~1 k5 a! Y# P- D3 p, ]　　但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。

　　风疹戒吃虾蟹、西红柿

　　肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。

　　1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收

, p! o( a  [8 {0 {: ~& B　　2.高血压患者辅助食疗

+ i3 C# i! X$ j! g　　6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。


- B  o  O. g! _' v. a% O% Y% J2 l6 K　　1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。

　　2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
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　　3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
7 Q/ g3 C, O. A* [, b
6 b2 f. [$ p6 A  u) d! y; s+ @0 r& S　　感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
' e; O8 k/ Y' x1 X' x
1 J! Q# P, _9 K" o4 J　　咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）


* G! |* F; m. M' K) \+ u　　8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
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阿牛

樱桃

　　补血固肾冠军 ，性温带补
* I) Y! S% O( g8 Q- u# O2 w2 T　　心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
( S: ~- l  g. ^) e( a, }
- n0 s  i3 K/ z, E8 j　　1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
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) S( z! C, t- l4 s2 ?$ H　　2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
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　　3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。

/ B1 y' o$ b! _- q1 R1 _) Q8 D　　4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
( m! Z1 J9 n" Z" O
  V# f2 B( A7 M$ J: P  C" T　　现葡萄
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/ ^& e) @) n0 d2 K7 c( G　　补血固肾冠军 ，强壮体质 ，性质较樱桃平和
　　肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
& F6 Z! K2 f) S) `( s
, [4 k' a; D4 i1 t　　皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
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化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。


3 j: C) c, l3 t6 y/ b* w　　7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。

水蜜桃

" F3 W8 Z- O5 q7 Q/ x8 A　　补血养颜 ，性温
　　多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷

1 {  K* A8 y& x5 E; a, ~4 R　　1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。

　　2.含较多脂肪和蛋白质

. g4 G( U4 Z* P" y　　3.桃肉美颜

  L; w, }9 R/ H3 Q; z" D5 o8 I5 ?1 i　　4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
. u# q* s% e8 M
1 K' `8 `3 ?+ ~　　5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
! }6 [/ h/ }0 y; Q: @
　　6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。

　　7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。

柚子
4 r7 D. a3 m3 Z- C7 P# l6 U. S
( x# }' X6 |$ L* G# @7 s　　润肺止咳 ，性质平和、润肺止咳。
　　1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
  F6 f9 r1 p$ O6 d9 V. q. k$ @
. s# ~3 G" a# O# M, D% e　　2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。

9 c% t9 z1 |* z2 H2 f　　3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。

* s6 E* x9 W4 z- S0 j, P% f3 e' t　　经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
3 s% `$ k0 P8 }7 m- n' a0 H) o
橙柑橘

　　抗癌食品 ，化痰顺气。
　　热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘

8 b% d' J( K, |; F0 t  S1 k; Y- q　　寒咳（喉咙痕者）须避忌。