正式会员
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
一.肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。肝火旺盛常常表现为一些症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣,口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂,舌苔增厚等。6 [; d; @2 L4 m% _8 Y T
7 k0 l5 @2 y' w8 I: k二.如何预防肝火旺盛7 H6 V2 h; K. q0 }7 t T( D( f
: B, o) K) U. N
1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。4 u5 a G0 x, I S' u/ D6 ~0 }
o) s4 Z1 _. V/ y3 j3 a( @& x2.适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。. i: u4 m, Q' C* f, f
3 V o4 X* d' l" z1 P1 P2 t- l
3.慢性病朋友要遵从医嘱,按时服药,使病情稳定,才能避免病邪化热、化火。
% }6 A& ^, i f0 ]
' W8 A( N9 s9 R3 ^4 w! Q7 G4.针对五脏六腑或不同部位的火气,服用清热解毒药物,如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用,以免误食而引起不良副作用。& M# Y# I1 A/ x+ q/ y
" L% A$ B* H( i( @6 T( P三.提供一些简便的“降肝火”中药茶饮,适合“肝火大”的人平时饮用。) b3 x: z. Q# r- N* N
5 V0 p* W; v9 e7 D
小麦苗茶1 h. \9 v: I1 q# u# m
. n t2 g, g4 g( l
材料:小麦苗一把,滑石粉2─3钱。
1 ^6 v% J9 h( F6 P; v$ H1 v/ m- }8 r8 Y" i+ O+ d; S! h+ |
作法:水煎、去渣、代茶饮。4 N+ g! [/ [# z- r
5 d1 f3 _2 m$ ?主治:身热口渴,胸腹闷胀,汗多,小便不顺畅。
0 V. R* o# ~8 p& O
0 s( U/ Z% [* O+ B% `+ j柴甘茅根茶
p/ U, L& ]6 H- c7 W: X, v' P) f0 G' J& M @: X+ |
材料:柴胡3─10钱,甘草2钱,白茅根10钱。
' ^1 P! q/ e" t N& H$ }
/ Z; h* D9 ?; v- y$ i作法:水煎后取汁,加红糖溶解、保温,代茶频服。% J. w& B3 H) K S
7 O/ N/ u3 p- t3 A4 R主治:口渴、身体烦热,感冒未愈,小便黄。, G7 C% Y' F5 }7 F c/ N
% z, {/ T. a: E' W& o清暑茶! Q) L! Q* a u. M
" c: D3 b9 g8 u- _2 i
材料:茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。
5 H0 C3 Q, |8 Q6 N' A3 ]8 y
- g4 {' L- e* B做法:水煎后取汁,加红糖溶解、保温代茶频服。
7 h0 X! j* }. I' `, k9 r
2 K( f& h. }; y; F% I主治:口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。+ D( S4 w2 R3 K' U0 I* S
( s0 e; n$ }2 H' y4 @) I: e茵陈干姜茶
* W+ U( S" L O# |; g
' ]' V) o) o; C& A材料:茵陈3─5钱、干姜1钱。
1 a; O7 ?. j3 o1 O- f. s; T- T+ K C l& i" ~+ w, z8 X5 H0 _
作法:水煎后去渣,加入红糖溶解,保温代茶饮。" q U; x0 ^+ W' x6 q- \/ W: u
: p( p/ U, o" C6 g8 ~) a0 J
主治:身不太热,口不甚渴,喜饮温水,皮肤暗黄、手足不温。
; P. g# r5 X' p) Z
: Y3 M1 `9 B3 T) z" z4 |+ D9 d6 o民间常用五爪金英、半支莲、白花蛇舌草、黄花蜜菜等中草药清热退火,这是适合体质壮硕、口干舌燥、大便不软散的人,而体虚、易怕冷、大便稀溏的人较不适合。但即使如此,清热退火的方药短暂使用尚可,长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气,因此最好能闲歇服用,若有任何不适即需停服为当。! z8 N; e* ~/ H9 N' y
% d; P. G- S" s$ A% {9 N四.胃火,指胃热炽盛化火的病变。表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足。# N" D) `; s! M( |
5 d6 T5 \$ k+ x4 K五.去胃火食疗法:) D# `6 l R% j* F( R, C5 z
1 ?5 B# j4 F! j( J$ j) {; ~+ k1.喝绿豆粥. h% U, v, _. r6 {: w4 {3 u! [
- L% i# m$ x7 o6 k5 \3 X( r% P# u
石膏粉30克(切忌过量),粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
7 c; o) f- a7 N( c7 d+ C8 E0 x: A* J* d
2.萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
. q% v) x6 z n# Q1 I2 ^! A9 `9 K* z. R. |- l; B" Z- V
3.苦瓜100克,开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒,酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入,翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。3 i+ V5 B E6 h6 @+ o* q o, Y, G
4 v4 W; K! A& l
4.鲜芦根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段,与竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥将熟时加入生姜,略煮即可。. R( i) c: Q `% ]* q
) N5 c* N% y% s& x3 [7 ~) A
5.枇杷15个。将枇杷入锅,加适量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。 |
|