哪些食物能预防下半身发胖？

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

瘦身食谱人气榜-------控制下半身发胖的食物

; C: b1 x: P8 O1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
* @  g2 ?- T* k5 B. L
4 f( |5 l1 s" M! K2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
( ^  u2 N1 O7 a
1 ~& f9 x. J7 L6 _# T# f& J3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
, f. M0 t8 Q& b% q9 i: W5 E
4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

9 u. f3 {( C  m. @8 v5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
8 w( s% y) u' W& s0 ^( Q1 N* Z
& t. w7 ^1 m* z1 }$ Z7 }8 m6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
0 q  S3 f, c( ]# H+ y: C, V
& }# }3 w1 t# u/ P. e' T! e( Q: A7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
( ~- G* o& F2 [4 |2 Z/ q3 L1 `6 L
+ u2 ]" e) N' }' A" ?+ `8、菠萝：多吃菠萝可促进需液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
7 S8 m. _) ~+ c8 a
10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。