不提倡孩子睡觉时让孩子和玩具一起入睡

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

据了解，不少家长在孩子睡觉时让孩子和玩具一起入睡，说是电影、电视里都这样的。其实，这种做法不宜仿效和提倡。





原因有三：

首先，睡觉时玩具置于身旁，孩子玩着玩着，时间短则十几分钟，长则个把小时，甚至更长。这不利于培养孩子按时入睡、自然入睡的好习惯。
2 z: w) t4 |3 c, o# D% K5 U3 ~
9 @* q9 ]) M: \其次，布制玩具和长绒毛玩具，如布娃娃、长毛狗之类，容易脏，孩子睡觉时置于身边不卫生；金属玩具、硬塑玩具，如枪、变形金刚等，棱角坚，质地硬，放孩子身边也不安全。

第三，卧室即使开着灯，光线一般都比较暗。孩子睡在床上，边玩边睡，眼与玩具的距离较近，通常不到20厘米，眼睛需要紧张调节，眼肌容易疲劳，眼内压力增高，眼轴容易伸长，不利于保护孩子视力。

# ]" E) y$ V. y5 K为了培养孩子良好的生活卫生习惯和保护孩子视力，家长还是要慎重对待这一环节，不能让玩具陪睡养成习惯。

关于儿童需要睡多长时间，这取决于每个孩子的具体情况，美国国家睡眠基金会提出了指导标准：
, d$ J" L6 ^* i1 w8 H
1―2个月的婴儿：每天要睡10.5―18个小时；
8 n; V! \; B6 l2 k9 {
3―11个月的婴儿：每天夜里睡9―12个小时，白天小睡30分钟到两个小时，一天睡1―4次；
7 _8 I; G1 K8 x  W& ~* p
0 ^9 }6 c: U+ Y' B4 r1―3岁的儿童：每天睡12―14小时；
, F# {, ^9 r; v" Z4 D

1 d: O3 @, Z1 c塔西里在文章中还给出了7条建议帮助儿童提高睡眠质量：
6 P/ E7 H" A& i% E
1、保证每天规律的作息习惯；

4 m) M) q5 p% G/ `4 Y& r: F2、制订并严格执行就寝和起床时间；
0 r% d  Q- R! L$ X; J
3、卧室环境要安静、无光、令人情绪放松，既不能太热也不能太冷；
- a1 T+ O" F$ E
& ^' i" i. \  T6 j3 Q  N, k* [4、孩子的床应该布置得舒适，并且仅仅用来睡觉；
3 B# c; L" p4 H2 U8 p; K
5、孩子应该活跃，但是，该睡觉时就得睡觉；
8 p  t' p" ]. {" ]; |% J, \
7 U* T6 e- c& @/ A' b6 |6、把电视机、电脑、玩具等从孩子们的卧室里搬出去，这样可以让他们睡得更安稳。
# }9 O" G0 O, p+ P% Y8 z- F4 k* o
& h' X7 ?9 ^1 V+ {7、睡觉之前要避免让孩子过多进食。