蜂蜜加一物，排毒护血管

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蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，是老少皆宜的好东西，是老百姓家中常备的营养食品。

供图/cfp

中医认为蜂蜜搭配着喝会更好，不仅美容养颜，还能排毒防病。真的是蜂蜜加一物，堪比“神仙药”。以下十几种搭配，是医生经常喝的，您也可以试试！
6 }3 J6 R" o0 \. C" t; s) @蜂蜜加一物：
堪比“神仙药"！
01
蜂蜜+枸杞
预防流感
; r! d9 X" [; v4 T8 \. }1、预防流感：季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。
; i% h' x2 Q: z  A2 g% ~! C2 C2、口舌生疮：人一旦上火，引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。
3、提高视力：经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。
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蜂蜜+生姜
$ t% K7 |; N8 x7 b8 \养肝护肝
' O' S) X8 {  L+ y8 q, M" v1、养肝护肝：肝脏一旦出问题整个人都不好了，蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。
! w6 |( O. H! X" Q; C0 Y2、咽喉发炎：天气逐渐变暖，人体容易引发咽喉肿痛，生姜泡蜂蜜能清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎。
9 u3 v4 h0 ^9 l* W& J: L& M3、经期异常：经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，用生姜泡蜂蜜喝，能调理女性月经不调。
! d5 F) v6 M# F' Z7 L/ N03
6 M2 M- g, [; {' j# U蜂蜜+红糖
: K" \4 a! T& K2 |6 S( K腹痛腹泻
1、腹痛腹泻：一旦出现急性腹泻腹痛，拉肚子，先别着急，用红糖泡蜂蜜喝，能快速解决，有时比吃药管用。
# x3 }" a9 E1 a0 z) t9 r! a2、腰酸肾亏：人疲劳过度容易引发腰酸背痛，肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜，能及时补充肾脏阴虚，解决疼痛。
3、美白祛斑：常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素。
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蜂蜜+柠檬
提高记忆力

1、提高记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而柠檬加蜂蜜能增强脑力，提高记忆力。
2、黑眼圈眼袋：常喝蜂蜜能改善眼周皮肤，如果有黑眼圈眼细纹眼袋，喝蜂蜜水加柠檬也有一定作用。
3、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常喝蜂蜜柠檬水能提高人体抗辐射能力。
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9 B6 Y1 T0 Y9 K7 k蜂蜜+雪梨
3 I: x/ Z" }6 E' O8 s0 ~5 c9 k春季咳嗽
; X  v$ Z: o; U% y; \0 }1、春季咳嗽：咳嗽是一种常见小毛病，长期咳嗽还会引发哮喘，蜂蜜加梨配着喝对咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。
8 _- j" h, Q/ e/ T7 I* z0 K2、快速醒酒：人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以用梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能预防酒后头晕头疼的出现。
06
- x/ d, L( K2 M! M) H蜂蜜+金银花
% W: l+ H6 F0 e  D/ N& c牙龈上火
1、牙龈上火：牙龈上火其实很容易搞定，用金银花泡蜂蜜喝，对于一般的牙龈肿痛及牙疼，连续喝2-3次就能消失。
. e9 v. T. r" a$ ?" \2、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。
07
  \; l  Z- W3 _. \. k蜂蜜+白醋
* A8 r& G: i2 Y* _0 T清理肠毒
! n$ }5 S2 _/ b9 E3 q1、清理肠毒：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。
+ m1 s! n# S# M& N2、减肥修身：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，常喝蜂蜜白醋水，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。
' O  F$ Y1 T' [1 n3、皮肤止痒：喝金银花可以消除皮肤瘙痒。
08
( H4 O. a: g  w2 T5 R$ p. A- Z蜂蜜+牛奶
有助睡眠
1、有助睡眠：神经衰弱，失眠多梦一直在困扰很多朋友，蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神，提高睡眠质量。
+ ^2 R( X# R- t- x; E' u* H2、体弱贫血：蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。
+ _. q; B: i% H: n09
2 A7 i/ N1 `, p/ C+ q3 @% K/ U% O蜂蜜+大蒜
4 Z3 x* T, h4 [9 s2 R降低血脂
' `" M* J" j" n! K, x2 [1、降低血脂：蜂蜜大蒜具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以经常喝喝，会有很大帮助。
2、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，蜂蜜大蒜能消除肾脏炎症，轻松改善身体浮肿的情况，晚饭后吃最佳。
+ v2 `$ M- i. _3、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，蜂蜜大蒜中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。
010
蜂蜜+柚子
/ l% u6 n. |+ L0 }" @. `  G7 T排毒养颜
) C/ H" Q) o. `+ o: _/ V
排毒养颜：《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
- g( R7 n$ w2 N; f: k$ @柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。
除此之外，蜂蜜还有这些吃法：
# l; n& r4 [4 T+ w  _✦蜂蜜+核桃：补肾健脑
做法：用核桃5 个、蜂蜜2 勺，将核桃仁加水煮15 分钟，然后加入蜂蜜。
✦蜂蜜+芹菜：降低高血压
: W# W/ K; Q" k: s8 H5 @做法：用鲜芹菜100~150 克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次。
✦蜂蜜+丹参、首乌：预防冠心病
5 R+ \% P- M) C+ _. ]; _$ P; g2 @做法：丹参10 克、首乌10 克，水煎取汁，冲蜂蜜1~2 勺内服。
✦蜂蜜+玫瑰花泡水：舒肝益气
3 k: C6 D0 \5 u# h  [/ r8 n2 s做法：用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜。
4 p  K, `! {+ t. S- \4 l, d- e蜂蜜品种不同，功效各异
+ Z' T1 h9 U/ L3 V0 u蜂蜜是好东西，但是不同的蜂蜜作用有一些区别，最好根据自己的体质来选择使用。
; t7 o  s3 N2 c3 _% w百花蜜：清热润燥
: h0 n7 i5 k& C" C百花蜜就是最常见的蜂蜜品种，味道清香甜润，营养比较全面，有清热、补中、解毒、润燥等功效。
常食用百花蜜能够提高孩子的免疫力，促进儿童发育，另外还能改善记忆力，缓解脑疲劳。
枣花蜜：护脾养胃
枣花蜜是由枣花花粉酿造而成，气味浓香扑鼻，颜色呈深琥珀色，甜度很大。
枣花蜜具有护脾养胃、和阴阳、补血的功效。其味道甜香可口，非常适合体虚、血虚的女士以及老人服用。
% E( f8 A% ^. w0 d3 w枸杞蜜：补气壮阳
由枸杞花粉酿造而成的枸杞蜜，颜色是深琥珀色，具枸杞补气、滋肾的功效。
1 S# v5 \6 E4 J, v9 z; Q7 U另外，还能防治视力下降等眼科疾病。 特别适合工作繁忙、腰膝酸软的男性食用。
4 A& g& V5 l  d% X4 D椴树蜜：镇静安神
+ \6 c8 b' |# \$ R9 n: X椴树蜜颜色为透明的浅黄色，尝起来略有酸味，而且比较容易出现结晶，但这些结晶并不影响蜂蜜品质，无需担心。
9 n! Y) ^7 N% `8 K) [3 {椴树蜜具有补中益气、镇静安神的功效，常服有降低中枢神经兴奋性的作用，对维护脑细胞的正常功能有利。
教您识别真假蜂蜜
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" e4 }7 W4 o( m' P5 |' v优质蜂蜜由于含水量低，质感黏稠，如果将密封好的蜜瓶倒置，会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。而且，晃动瓶时颤动很小，停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。
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& V8 \) S! `6 J真的蜂蜜在兑水时用力搅拌后，水面会有很多的泡沫久久不能消失，这时的水呈浑浊状态，直到喝完还是这个样子。
但假蜜在搅拌时即便有沫也是稍纵即逝不会持久，而且颜色也很快变为透明状。
* r3 G, e, B& x; J/ [& u9 S2 y( b蜂蜜适宜人群
+ l- w0 Q* `* Q" F3 q! @0 q/ p1、一般人群均可食用，蜂蜜尤其适宜老年人、体弱者食用。
2、适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用。
3、适宜神经衰弱、失眠患者、肥胖者、便秘者食用。
不适宜人群
1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。
9 H8 t# O; _" s0 Q2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。
/ u, L* o, l, V; p  Z; s& L# H3、糖尿病患者不建议食用蜂蜜。
4、孕妇和正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。
% p1 d0 R1 S: c4 |/ O( O; C( M蜂蜜是大自然的恩赐，科学食用才能发挥它最大的功效，不仅美容、降压、防治冠心病，还能补肾健脑、清热润燥……非常实用的知识，值得收藏和相互传阅！



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