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本帖最后由 幸运草 于 2010-6-10 04:11 编辑
# g7 S. n; T! h0 @$ R1 c+ a% {+ T6 E; ^# K( ~1 d* A
1、起床先叠被
; U# [) M/ U1 X( Q' W0 z 人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种?? 从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。( u4 p6 h0 |9 b* E- B
2、不吃早餐
* e- c. C! ~5 S9 d, w$ b( C 不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。
& R! v8 m" a l5 \" p( ~ 3、饭后松裤带
/ P' h+ s% g3 U: g N6 h: } 饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。% _; \0 C+ \: t8 B# W9 ^
4、饭后即睡
9 _$ @' Z6 L2 f# K 饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。
% M9 [1 U' [3 i$ h: [& y 5、饱食) s( A* t) W# B# X: @1 c
饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫" 纤维芽细胞生长因子" 的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。
# \( ^5 h/ R9 F0 o& u, C1 D5 F 6、空腹吃糖# Z$ @8 b4 Q0 `
越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。
. \% I8 u& V; W {" W 7、吃太咸的食物$ ]& y6 F. }& D7 @& Z. ~6 i
钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。
' ?6 F& N4 k8 L; |% A6 P5 `. ? 8、留胡子0 B; \2 g( n( `0 n
胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的50倍。! ]$ e! {# N" K6 w# F
' w2 K2 W/ C1 o: L7 d' n6 q6 v 9、跷二郎腿
, R! X2 T; [7 W( w y- ? 跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。7 e$ t Y: a9 i- a6 M7 {
10、眯眼看东西、揉擦眼睛
5 o" Z1 E7 w; Q 眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。 习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。 |
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