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在生活中,很多人碰到过这样的一种情况:一段时间不见面后,曾经的老朋友、老同学,竟像变了个人一样。
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敲手臂(供图/网络) 在生活中,很多人碰到过这样的一种情况:一段时间不见面后,曾经的老朋友、老同学,竟像变了个人一样。脸色晦暗,还有斑斑点点,身材也走了样。不少人会感叹,岁月真是催人老呀!然而,很多时候,岁月不是最主要的因素,身体出了问题,才会看去显老!
4 g* C! C8 h7 H2 g! u! `' [; E" E一、每天敲一敲,排毒养颜
$ t0 I2 j# z9 ?; y我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。8 ^; g1 R7 v/ J: a4 I
大肠本身就是“传道之官”,它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅,对身体的好处太多了!
+ D3 b/ N! Y% r( F& M4 C1排出毒素
2 {. a/ o* M; S7 O道医认为,大肠为“传导之官”,主要功能是传化糟粕,每天通过大便排出体内50%以上的毒素。
! T5 K2 f2 q4 g( e+ @; C2肠道通畅是长寿的根基
% Q7 `. O: `, `/ V7 C" w医学家王充提出:“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标,也是长寿的根基。' Y- i' C0 Y0 \$ O
3有助肠道健康、防治便秘8 [% X: h9 j4 T
大肠经畅通,有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通,则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚,就会降低五脏功能,引发其他疾病。8 x: i2 e+ g! {* O% M- Z) E$ d
4排毒养颜、增强人体免疫力
/ r9 P2 ]4 Z1 }5 F$ c/ W9 M另外,大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事,它还能有效地让大肠发挥其功能,加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后,人体血液、器官以及气体都会得到净化,从而增强人体免疫力。
i H0 \5 e B9 w5强化肺功能、滋润肌肤
3 s. `3 Q! m4 s. Z% R/ A9 S# E“肺与大肠相表里”,大肠经气血旺盛,经气通畅,就可以及时将体内毒素排出体外,确保肺功能正常。“肺主皮毛”,肺好了,人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。( s" R* ?8 }( H4 f
二、大肠经两个要穴,防病又治病!
/ A9 T) d) i$ G, e0 V# a0 x( n大肠经上有两个重要的穴位,分别是合谷、曲池,也应做重点保健。1 [, }! F" N/ Z% z& A+ U0 J
合谷穴(供图/网络) 1合谷穴:止痛、防治感冒/ p. y7 J4 `6 V4 p9 j; U
位于手背虎口处,按揉此穴有很好的止痛功效,如治疗牙疼、头痛、咽痛等,合谷都是首选穴位。
% N1 Q- x+ p2 a6 |, x经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒,对高血压的治疗和缓解也有一定作用。" ?9 ]6 I6 z4 s( \
曲池穴(供图/网络) 2曲池穴:清热、泻火、排毒: q& ?' I7 {- n$ j+ W* o
屈肘时,肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴,尤其对于发热性疾病,有良好的退热作用。曲池穴也是保健要穴,坚持每天按揉,有助降糖、降脂、降血压。6 u7 u7 {/ }! z4 v" K4 m% d
每天用手敲,要是觉得累,可以用擀面杖代替拳头,比用手敲效果还要好!" ~7 m9 M X3 H, \0 J6 w! n$ v
敲打大肠经时应该记住,不要与肺经相混淆,因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打,这一点一定要记清。) b# o8 T4 F- u% U n
一条手臂敲打10分钟左右,然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~
7 {9 Y5 q# n" }) p3 M$ W坚持半个月后,脸色好了,身体也好了。
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