正式会员
![Rank: 2](static/image/common/star_level2.gif)
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
本帖最后由 阿牛 于 2016-12-9 20:59 编辑
% h8 m8 W; E4 M1 I0 u$ S6 K; a
5 T! V, b% a' f- D+ U
5 q' }1 E. C' }. ?3 u8 w! g2 v
8 [8 X, N! q( m+ [3 K 有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,第2掌骨的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。还可热水浴出汗,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
& |0 L G/ d$ z& e* K$ ^; {$ i0 Y/ j6 l* x
“肺气伤,百病起”。肺管理全身的皮肤,当肺中毒素较多时,肤色呈锈色,晦暗,同时也往往出现便秘。此外,毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,人会变得多愁善感。下面推荐几种养肺方法。
! a3 m2 [- |8 y, u5 u' v
萝卜(供图/东方IC) 1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可。! @6 }( H7 r8 N, b& Q- ^5 `; N
2.百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
6 z7 k% a& ~# y# X! J3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,第2掌骨的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。& w/ O; R' l2 ?6 u7 U0 H5 R
4.排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛快出汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。另外,还可热水浴出汗,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。: Z+ }0 T8 p$ _" U* P! M S5 F
5.深呼吸及有氧运动。肺脏最佳排毒时间为早7点~9点,此时可慢跑,能强健肺排出毒素。只需几个深呼吸,可减少每次呼吸时体内残留的废气。7 E8 o. D2 i U8 c
- @1 Q1 Q0 K; F2 h" k9 C$ F
5 Q' b, T3 t. l9 V% F$ ~3 i G" b( Q& v+ L4 g5 K
+ D; h7 {% r9 d( a* Y
1 U, W4 _+ h9 j0 `" S
|
|