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3 I" |; `0 }8 W# o M
0 ~5 B+ Y; A" O5 L6 q) W 材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
0 \, d. ~+ S9 N 做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
- q2 c2 @8 B7 k 2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
5 C/ N. \2 V% p1 H( U$ F% r$ d 3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。0 |- k, ?. ?6 F9 B% }5 L
4.放入适量冰糖就可以享用了。' r$ ~- w$ P+ z! h. K) v/ M
功效：润肺养阴，健脾益肾。, d! }1 Q2 m0 U+ e9 v8 B; b
- N0 L' V; A) \1 Z( b& w8 u# j2 ^3 ^/ a3 ]$ D7 c$ o
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发表于 2016-10-8 21:29
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