下半身胖竟是体寒所致 怎么瘦下去？

阿牛

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           　　因为寒气入侵，造成肥肉堆积在下半身的肥胖，就是体寒肥胖。如果你经常觉得头晕，感觉上半身不肥，但是下半身却很胖，腿很粗时，你很可能已经被寒气施咒，不知不觉便成了体寒肥胖者了！
" q& u' j& S. n+ Q0 f8 z下半身胖怎么办
' y7 V1 m% X5 t2 M! N　　如何知道自己是否属于体寒肥胖，首先，你需要自己对照以下几个问题症状：
9 O6 x% M5 {" `* Z6 t　　1. 平时手脚发凉，一到冬天格外严重；
( a/ G9 I( a& s　　2. 平常不爱运动，宅女一枚，到了夏天几乎一天到晚待在空调房里；
　　3. 对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗；
　　4. 非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等；
　　5. 一到夏天就喜欢穿得很少；
　　6. 经常痛经；
6 ?3 @% w: D# l( N　　7. 黑眼圈很明显，几乎没有消退过。
" g8 L: r' d5 A% e　　如果回答中有2个以上的是，说明你是体内有寒气，如果第三条你也符合，那你肯定是体寒肥胖。日常生活中，空调、冷饮、穿着、节食等，都可能是你肥胖的根源。为什么体寒也会让你发胖？
+ P3 l5 d, e$ I5 n( U4 [; R　　体寒造成下半身肥胖的原因：
( W, P' P& N! Q9 g( J1 j' A% g　　因为外部受寒后，血液流通变差导致体温变低，体温变低又导致血管收缩，导致血液循环进一步变差。结果造成远离心脏的部位，像大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低，导致这些部位的脂肪堆积能力变强，时间长了，肥肉堆积，下身就肥胖了。
2 `% A5 V+ s) U　　因此，要想改变因体寒造成的下半身肥胖，驱寒是必须的。如果能改变体寒状况，升高体温，就可以改变下半身循环状况，提升基础代谢率，变成瘦美人。如何驱除寒气，让身体重回温暖怀抱，拥有苗条的身段呢？
+ z. ?, p; w6 y( o; k/ |$ u　　红糖姜茶塑身材
　　生姜性温，把生姜和红糖一起煮水喝，有驱寒的功效。喝下一杯红糖姜茶不仅驱逐寒气，让身体暖和，还可以加速血液循环和新陈代谢，让下半身囤积的脂肪和垃圾迅速排出体外，对打击下半身肥胖有着十分好的效果。
　　花椒水泡脚瘦身
　　用花椒水泡脚，可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，让肥肉消失得更快！而且还能消除疲劳。
6 I( W6 o8 ]  E& g  ]# e　　多吃点胡椒粉能减重
　　做菜的时候，可以多加点胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效，可以抵制吃下去的寒性食物带来的伤害，从内部温暖身体，恢复正常的血液循环，从而带动下半身血液的回流，有效地让脂肪排出体外，减轻体重。
, ^' M! J) }  ~- L  R& q　　在办公室备外套或披肩保暖
7 q8 \2 n4 ?8 C/ C) d3 D7 ^6 J　　让身体暖和着，因寒气造成的下半身肥肉才会慢慢被打退！平时可以在办公室准备有袖的小开衫或外套，觉得空调大了或者有冷风时及时穿上。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖，防寒从脚下生，也是驱寒减肥的一个必备小知识哦！
　　35分钟快步走瘦大腿
　　每天花上35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病，而且能推动体内脂肪向外排出，尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。
+ Y3 C9 v. L1 |% b* Q) Y　　泡澡也能瘦
, R9 l3 K* R* Y; d+ V+ L* ^　　如果抽不出时间来定时做运动， 泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷，改善下半身肥胖，且不需花太多时间的好方法之一。泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝下半身肥胖的产生。
% D) i- x) Q3 q( |8 e9 X' S　　去除体内寒气达到减肥的目的需要长期地坚持，一方面除了多驱寒外，也要避免再度受寒，让肥肉又有机可趁！尤其是坐在办公室的你，可要留心，避免做哪些着凉的事了哦—你肯定不想让好不容易暖身减掉的肥肉又因为寒气重回身体吧！
　　别在办公室午休
: g4 J* D1 S/ X  @) [/ |0 \& }. N　　趴在办公室午休也有可能是你肥胖的原因之一！因为趴在桌上睡觉会无意中露出后腰， 而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。所以为了减肥大 计，千万别再在办公室午休了。中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，这样如果体内有寒气也可以发散出来，避免寒气堆积造成下半身的肥胖重现。
　　别坐在空调下面
　　坐在空调下面，冷风没有阻挡直接杀进体内，会造成大量寒气聚集，让下半身循环更慢，赘肉堆积！所以可以的话，为了保持下半身的苗条匀称，尽量不要坐在空调下面哦！
　　尽量不要熬夜
　　清晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特别弱，只要温度降低一点，寒气就容易入侵体内，让下半身“冻结”！要保持腿部曲线，下半身没有多余肉肉，就要保证休息，这样身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷及减少肥胖压力。

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