正式会员
![Rank: 2](static/image/common/star_level2.gif)
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
1 G% M% r) p e
粥易消化,口感润滑,是很多人喜欢吃的食物之一,特别是对一些体制比较虚弱,消化不好的进食者来说,喝粥确实是再好不过的选择了。既然粥这么好,下面小编就给大家推荐三款具有药膳作用,具有滋补养肝之效的食疗粥。
1 M7 T* u" s+ U6 r3 G+ n![](http://i0.sinaimg.cn/dy/slidenews/18_img/2016_21/3209_5068666_230735.jpg)
5 M# S) D. i( r3 U' b 1。 枸杞红枣粥
; E5 U6 \3 L' L& C3 f 食材:枸杞20克、大枣30克、大米70克
3 L ]# L" \# b2 v, d0 k+ z* t 做法:, \2 \9 `% Z7 `8 L2 p# G
1。 将食材清洗干净. x0 @/ O7 {5 E* X/ \- C+ ?2 a
2。 将枸杞和大枣浸泡在水中5-10分钟。
" u% E3 W, Z" w! G 3。 将食材放入锅中煮熟即可。
: \7 k/ ~1 n& h) a6 e
( o0 l* F' M+ T* L0 p4 l4 x 食疗功效:可滋补养肝,增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂等功效。; P" F+ f$ d- _! E6 g" J
2。 桑葚糯米粥 h) m8 S+ g5 b) Z3 G: |
食材:桑葚40克、糯米80克、冰糖适量。! v$ t1 \, } r! F% J, H" L
做法:# G- z9 D8 \* n, E: A
1。 将食材清洗干净。/ k6 E" W8 S7 A- v; t" ]" p2 _
2。 将清洗干净的食材放入锅中煮熟,根据个人口味加入适量的冰糖即可。
/ s% q+ W# z" }' ^8 q6 c, A 食疗功效:滋补肝肾,养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。
; X: P* P$ Q' j. S2 u0 ~ 3。 猪肝菠菜红豆粥
% h8 x [( w' |3 O L4 ^ 食材:猪肝150克、大米150克、菠菜100克、红豆80克
3 I) i. r' v( x 做法:" L4 V4 L3 c q) M j
1。 将食材清洗干净。
( x! Y1 ~2 f7 e7 r" R9 f 2。 将菠菜切成段,将红豆浸泡一个小时。5 E+ ?. q/ j7 A
3。 将大米、红豆放入锅中煮成七八分熟后加入猪肝、菠菜,最后根据个人口味加入调料调味。: T1 {$ f* R+ L3 R9 ^5 i z4 W% B
& \7 M8 Y$ w- ?' @" P: f
|
|