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大肠癌可自我检测 大肠癌一些早期的症状出现,如果尽早就医,都可以提高癌症的治愈率。高热量、动物脂肪和胆固醇等摄入过多,纤维素和维生素等明显缺乏,都增加了大肠癌的发病率。6、多吃富含膳食纤维素的食物:魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。
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8 b7 F+ L* S4 |" S6 W" Y8 t- b+ d1 l别以为你现在以车代步、上下楼有电梯搭、上班就是坐在办公室写计划上网查资料是好事,也别以为你餐餐有鱼有肉、食不厌精是好事……近几年,肠癌发病的一个明显趋势是,运动少、生活条件好、经常坐着不动的人群成为高危群体。肠癌除了遗传外,主要来源于饮食(高脂肪、低纤维素和低钙)和缺乏锻炼等。
大便规律改变警惕肠癌发生(供图/华盖) ( x+ b# I2 U3 m8 N; a
肠癌3大信号
# P( Y3 u. A( W0 [信号一:排便习惯改变' p; \4 ]2 ~6 ^( U% s
一般人每天要大便1-2次,并且较有规律,要么早上起床,要么晚上睡前。如果原来规律发生变化,特别是大便困难,由有规律的一天1-2次变成每天4-5次或者2-3天才能大便一次,就要引起注意了。; c/ r! l% m3 k+ S* x
信号二:便血颜色和数量9 E. t+ a' t! ^6 |$ c1 K! N/ x) M! S
大便带血是大肠癌特别是直肠部位长癌最常出现的症状,主要原因就是肿瘤增大破溃出血,但一般便血的量不多,有的较为鲜红,有的暗红如酱色。
6 Y! D1 q4 n! A3 r信号三:贫血、消瘦、乏力
: A* A9 j9 h3 l/ z! w. p( v由于肿瘤慢性出血和消耗体内营养,时间一长人就会出现贫血、消瘦、乏力等症状,甚至发热,此类症状最常出现在结肠癌。1 w; i! }: O# j* M
+ g' O' K' u/ q1 z9 v大肠癌可自我检测大肠癌一些早期的症状出现,如果尽早就医,都可以提高癌症的治愈率。 粪便潜血实验可以作为大肠癌早期诊断的筛检方法,结合肛门指检和纤维结肠镜检查,往往能早期发现大肠癌。肛肠专家说:“要让大家了解大肠癌的早期症状,如大便带血,间歇性的便血,大便习惯改变,便频,出现腹部隐痛,肠道功能紊乱等表现,或者出现不明原因的贫血,出现类似情况的,都应及时到专科就诊。” 高动物脂肪诱发肠癌据了解,肠癌通常指的就是大肠癌,因为小肠生癌的概率极低。大肠癌又可分为结肠癌与直肠癌两部分。医师说,从大肠癌的病例来看,肥胖与大肠癌的发病有相关性,因此,大肠癌的发病原因与人们的饮食习惯有着很大的关系,随着生活水平的提高,原本多吃蔬菜和谷物的中国人现在开始吃大量的肉类食品及奶制品。高热量、动物脂肪和胆固醇等摄入过多,纤维素和维生素等明显缺乏,都增加了大肠癌的发病率。% r7 [5 u0 q. h4 O0 B( a0 S
预防肠癌饮食建议& x& b" o$ b, U @+ F
1、少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物,包括:猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。: ?/ i7 s) D# ^8 X! `" g
2、植物油限制于每人每日20-30克左右(约合2-3汤匙)。# J" a/ X7 r+ y, s- b3 U
3、不吃或少吃油炸食品。) B' [. }0 B5 l* [4 u. d7 W
4、适量食用含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、金枪鱼等。
% a. ?4 g* L4 N' [! ~3 A* j+ M5、每日补充膳食纤维素35克以上。
0 T$ }6 C4 Y& R) k/ t6、多吃富含膳食纤维素的食物:魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。
4 c; E& ~2 T- k7、用部分粗粮替代细粮。
/ ^ j, [# l& \) c6 G& F+ @8、多吃新鲜蔬菜和水果,以补充胡萝卜素和维生素c。$ R; C1 O2 q" M) U4 ?
9、适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等,以补充维生素e。- m6 x$ e7 _! A; H" x
10、注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。 |
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