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1. 金针菇冬瓜汤 & D* H! A" U" e
金针菇冬瓜汤是瘦身减肥的最好选择。做法也非常简单,只需金针菇20根,冬瓜250克,煮汤食用即可。
9 s# [ y1 N# e. t3 T- S$ Y+ o 2. 金针菇面
$ ~- K% P4 b+ }7 i# O( L6 l# R! { 将金针菇20根切碎后,加入即将煮熟的挂面中即可。金针菇要经常食用,才会有明显的减肥效果。) G, W3 @! s |, A3 X4 _$ o
3. 金针菇肉片汤8 @, c, d, X* D" @; t
金针菇150克,猪瘦肉250克。金针菇洗净,瘦肉切片。烧开水,先入肉片煮沸,再入金针菇,加精盐适量,菇熟即可。
2 p8 E9 y2 K# X; M* E- u' d 此汤具有补益肠胃的功效,适用于虚弱之人食用。) @. u5 H6 j, Z1 K+ Y
4. 金针菇炖土鸡
. D6 @- e2 Q; I# s; e1 }+ f 金针菇100克,土子鸡250克。将子鸡内脏去掉,洗净入砂锅加水炖至九成熟,再加入金针菇,待菇煮熟即可起锅食用。
8 C K9 q4 i% \: I& V- [ 此肴具有补益气血的功效,适用于体虚,气血不足之人经常食用。7 H+ p$ @: a# ?2 E: s
5. 金针菇麻辣豆腐
; E% J, }" a6 m, Z, Y* T* ^ 金针菇50克,豆腐400克,四川火锅料适量。将金针菇用冷水浸开,豆腐切成小方块;锅内色拉油烧热起烟,即刻倒入火锅料、豆腐翻炒数次,入金针菇焖熟即可。! a; t+ G. U8 e* z8 i5 g
此肴具有健脾开胃,促进食欲的功效,适用于脘腹胀满,饮食减少,体倦肢弱等病症。" Y3 r1 O/ C) Z. T+ b
6. 针菌猪肝汤
# H( s' L5 e7 @3 m+ V 猪肝300克,金针菇100克。猪肝切片,用薯粉拌匀,与金针菇一同倒入锅中煮,加入少许精盐、麻油,猪肝熟即可起锅食用。
' L$ y1 V; M2 l+ W0 ? 此汤具有补肝利胆,益气明目的功效,可作为肝病患者的辅助食疗菜肴。 |
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