正式会员
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
不论你是帅哥,还是美女,他们一定会有一双明亮、有神的眼睛,上了年纪的大爷、大妈,只需有一双明亮灵活的眼睛,让人看上去一定会年轻几岁。要拥有一双明亮有神的眼睛,除了平常要注意用眼卫生外,日常的饮食营养是少不了的。在米粥中加入一些补品或药物,能达到护肝明目的效果。 养眼5药膳一试便知好(供图/华盖)
, j' C% s, L% @! t9 o: ^; p8 W中医药膳“养眼明目”粥集
4 y* M4 h8 a `6 t) l9 k" v1、桑椹果粥:1 w& b9 ]& }" r* r+ Y3 `( T
桑椹50克,糯米100克,冰糖适量。先将桑椹捣烂备用,糯米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹茸汁和冰糖,稍煮。冰糖溶化即可食用。
, S f$ v0 E S5 i+ K功效及应用:此粥补肝滋肾,益血明日。每日1次,常食,适用于肝肾阴虚导致的视力减退,耳鸣等。& O4 y* j- \* K0 ?# @; L1 \ c5 d
2、猪肝鸡蛋粥:5 u2 A( V* w! x( m `
猪肝50克,鸡蛋1只,粳米50克,盐、姜、味精各适量。猪肝洗净切细丝,与米煮粥,熟后打入鸡蛋,加入上述调味品,稍煮即可食用。$ O5 ~$ [. s$ n, J
功效及应用:此粥补肝明目。空腹食用,每日或隔日一次。适用于夜盲症,视物不清。& n( M% C& c! W$ f8 X! T
3、紫苏叶粥:
: G q6 F% O$ I3 q- }将粳米煮粥,米熟时加入紫苏叶15g,待粥黏稠后即可,可以疏风、止痒,利于明目。
2 Y4 Z1 a5 m% n! d4 S) S功效:祛风止痒明目' C- b# _3 Q1 \ G2 t H
4、决明菊花饮:
- A' s2 E5 G2 G! N3 L" w1 b l) E取决明子6g、菊花3g、枸杞6g,沸水冲泡,代茶饮。可以清肝润燥,养血明目。- W( d4 |! x# t3 u
功效:润燥明目
" j* @0 h. G: K* k3 J! N5、银杞明目汤:
8 x1 x7 w) ^- [* c银耳15g、枸杞子5g、鸡肝100g,加入芡粉、料酒、姜汁、食盐煮成汤。可以补肾明目,缓解视物昏花。3 [+ B2 v8 l! P- n! L
功效:滋补肝肾,补养精血 |
|