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& b+ }/ a, y9 u. P口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效
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. S6 M3 e) `2 h8 r: j口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮(东方IC供图) 0 R# f9 t/ Y) B" Z* T- @
口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效预防口腔溃疡的发生呢?口腔溃疡在治疗的同时还应该注意预防问题,今天小编就给大家介绍几点预防口腔溃疡所应注意的问题。
* F( u) J# v' A! G, y! G口疮的五大诱因
% `3 k) p7 ]$ j6 S/ C f诱因1:过敏/ ]0 ?3 }6 t) R9 z; } I# e
对某种食物,甚至某种牙膏过敏,有可能产生口腔溃疡。
- w. C% R( B5 C应对:用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上,多次重复,第二天溃疡就会明显减轻。
( f' E# A+ | e q) ^$ q诱因2:吸烟9 a9 a! Y- y: L4 d/ z! u
如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。' F1 M" k# h& F( J
应对:口腔内有破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌,保持口腔湿润,促进溃疡愈合。' {; x9 T4 m3 z+ K& v3 h' z
诱因3:“火气大”
" W9 s6 p2 B \4 K, g" `& m中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因,但“火”也分虚实。: y! E8 q3 p( g$ `$ S! F9 |& o7 H1 b% l
应对:口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”,对症用药。
, |+ h) i4 E" b$ A“实火”溃疡表面呈黄色,红肿热痛,且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物:牛黄解毒片、三黄片等。“虚火”溃疡表面呈白色,且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物:知柏地黄丸、六味地黄丸等。$ D2 ^0 l- z- M' F2 r: E
诱因4:润喉片当糖吃
. ^/ `# k g3 C$ f! F1 g0 d不少人愿意吃润喉片,但如果口腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔溃疡。$ r Z4 x3 i8 N" \7 O i% D, w2 _
应对:不要把润喉片当糖吃,即使要吃,也不要总含在一个位置。
* y# s2 ^; E( v \2 y$ ]& a诱因5:缺乏维生素
4 r7 `5 x$ o& r6 T( K缺乏维生素容易导致口腔溃疡。
7 H8 V, v2 c. ]预防口腔溃疡应做到以下几点:
' Q6 T J6 E3 Q5 {; [8 y/ o3 a注意口腔卫生
0 E0 J4 Q7 W) k0 @* K( Q+ q养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。
4 J* M; M* [7 ]' M保证睡眠时间
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保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。
% \8 l, Z& G; ^% y- ?. }放松心态
" w4 z5 }) N5 Z) {$ s, e4 M保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。
- g' M" @3 q6 u+ J* D, ]调节饮食& e' A) i/ l& U: E2 z' [ D
要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。$ w4 Q: Z) G7 m: t3 G' Y# |" l
营养搭配
! @& e; l. T& @9 w4 K要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。 |