三招补肾又壮阳

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

不论是男性女性，高强度的生活节奏导致了人们肾气不足。我们的身体有几处补肾要穴，只要长期坚持揉搓这些部位，就能轻松补肾壮阳。
搓耳

/ Z8 u) x: ?9 c3 v6 \8 }按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
搓腰

7 C) s! r9 _* n- i: C" }3 H  F- v腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
. H0 ?5 V" u) ^6 b) l搓丹田

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
# |/ y  K' t/ o& h; @$ N将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。