本帖最后由 阿牛 于 2015-1-9 03:18 编辑 3 s- R5 g8 m2 h' {
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导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。: \+ Z: ?% [7 K
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, A6 ] B7 w/ T7 ]0 c$ i j/ L( m 导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。 . j- o* I) z' f, T( G% w0 r
一、醋泡花生
( c) a& w+ u1 X- q) _. @ 醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。& t |% U0 P, \0 f7 ~! o8 M
熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!# O- Z2 I9 }9 I
原料:花生50克,醋半瓶。
0 p2 R# T3 o2 G# _2 C: q4 u 做法:& O+ i$ q! j, i! K& C( d7 _- v
1、用花生米(最好是新鲜的)50克。
$ _: ?: l- e5 i! B 2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。
0 T. m s- J4 |7 V& Z- h% J 3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。
9 Z0 b$ L8 d; D# l1 E 4、大概一个星期就可以吃了。食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。5 {' W0 ~$ u# q7 _# t/ {1 v
二、醋泡黑豆, Y ?6 @ }+ [/ M
醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
; T9 @0 k# f1 s+ Q2 z0 t 原料:黑豆适量,醋适量。; u. H) X2 a. N I8 ^) P% j
做法:
5 n. e4 ^* `/ i 1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。3 O* u4 k- } o8 a* e! k
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。
, E' S- j8 y9 S* I! ` 3、放入容器中,在通风处晾凉。; S q2 ~7 ~+ s# z- T2 y1 T8 z
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)
M3 l1 [9 z; a 5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。
4 x% L: u9 Y" R) r7 ^* I5 H& j7 N4 r 食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。5 q0 w. {& `- q! c' s C5 _8 ?
三、醋泡姜9 ]$ Z. @, l+ b
根据临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,更关键的是,脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。$ q1 @, B/ f) K
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. N) |1 c# o- E3 F 心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。
, Y U i: l3 x" e. }( e( g 原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶。
( t' J- R' ]0 \7 F) f) l% ? 做法:# m: @( G( m6 m, P& P& L& q7 V
1、生姜切片。
6 e6 l0 S8 O9 q. q6 t1 X! { 2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。
8 d: V, y q$ G7 d4 g 3、醋倒满,没过生姜。
% Q2 H* U- J$ J: T( q" G+ l 4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。/ N; Q0 U s; g% Y, Q) R
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
; M3 P% E9 W, `2 d+ ` 6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
% n" i& m( y/ j; x! _' a 食用方法:每天2-4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。2 g7 n' b! p" I& a8 r3 Z
养生很关键!春养肝,夏养心,养好你的心脏。 |