温莎华人网 - 温莎华人中文门户网站

 找回密码
 注册
查看: 5462|回复: 0

女性养生警惕:健康美丽 18个千万不能做!

[复制链接]

3409

主题

150

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
比特币
2820
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2013-6-1 17:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
金马蹄手机资讯

持牌电工 张先生

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
 女性要怎样做才能拥有好的身体呢?以下就有18种女性养生中不能做的事,快来看看自己犯了哪些错误。
3 B2 \2 H0 K( P' A- Z& [  O3 d# W: x0 J7 ?3 F% H- ]
  1、起床先叠被! t% ?6 G" a8 b/ l

! J% s0 N& J( }; ?0 g* \8 t* `  人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。
: M: g' O- ]0 W' W6 ~
3 |1 `3 c0 @* j6 W+ d; o! M2、不吃早餐
: _9 q9 c- q, A& l1 L# W1 N: t9 J; ?3 W1 H0 o. M; T0 n" T: f
  不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。
. S% `: M( x! Q( ~( }# w+ p1 B0 d% l4 X% h9 X9 q
3、饭后松裤带7 G) N! `2 s5 ?0 F# a

0 Y0 H. o$ ?" y  饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。% U; q# e# V2 v( |% U  u" ?
& `8 }5 W" Y4 a2 b7 ?
4、饭后即睡
; S1 b7 u/ A3 P# `/ \
; T$ k" c- l' v4 F  饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。
7 k9 d5 M  a) g7 V  K7 G# i& o4 u$ z7 ~3 |
5、饱食
" v( q$ Q! x' a$ o, P) D
9 }3 c0 d3 v8 N  饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。: q" j; e4 s& I& ?$ I
6、空腹吃糖1 U# j3 b6 v6 p/ K  }9 Y" r
# o% c) @% r2 q4 ?3 O
  越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。
: @) J/ n' O8 j) u+ L' D. g
# I5 Q" o# ^$ \& K. W' V6 s7、跷二郎腿
3 z+ j! J: w1 L6 k& \% n* B
& p8 i& ^; a/ R! i: E6 y6 R  跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。' R% B( C' U7 j: W0 @9 i& L7 d

. t# ^6 ~0 j3 }: k6 t) e8、吃太咸的食物
. U- k- G* X7 K- _* y
6 E+ A( ~. m. c( w  钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。
' V" O3 C6 l4 E' G  ]. c
! l8 h* w0 I5 }. @1 ]# e* I' }9、眯眼看东西、揉擦眼睛" L9 r" f5 F+ m  o% X; w( I

  }6 T* [: A. O  眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。
8 B, h/ M) b# X1 Q
" s6 n0 J4 ]; U5 U 10、强忍小便
) Z, P6 ^" f- _6 e
- `* L+ e* `7 f; w  强忍小便有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时,膀胱存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石,严重时还影响肾功能。
8 C) N5 x, H9 i0 R3 @% s
6 ~7 H! M; ~# h4 o11、伏案午睡
$ T& w) [6 U9 b  a, ?6 G; @$ ~& `6 |+ o& B; _
  一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,原因就是眼球受到压迫,引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球,会造成眼压过高,长此下去视力就会受到损害。
; k8 V7 M  B8 \+ q) q8 ]' Y+ u$ N$ j1 {! {; h! m+ E
12、睡前不洗脸1 c* ~3 E3 O5 B9 C9 h/ r& X
0 d* }8 r9 s" a. s9 |" q
  留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。8 A) l# v+ ~+ q) m' q, B

! q: k" L9 v# Q: [13、俯睡
& H1 J9 V2 X& N" |4 j2 s9 L0 a2 A! \
$ y  K, X5 p* ?- E' \0 I  俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。
3 ?: a, K  C7 g, d' H2 P) _
$ N7 g! I: R9 k% e# X2 M& D/ i14、睡懒觉
/ Z# L; o+ S. j
  W& C4 n1 X: j  睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外,血液循环不畅,全身的营养输送不及时,还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉,早晨室内空气混浊,恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。  j. _' C, z$ \: X

3 R$ V; o6 w( Y- e5 o' i8 d" i15、睡前不刷牙: H1 N* \: {9 _# @% D
5 p% A' a+ N1 O$ s6 e
  睡前刷牙比起床后刷牙更重要,这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
, g) [, z1 D2 d! Q6 {4 Y6 Z" f3 m5 {
16、热水沐浴时间过长
6 W. n' r4 U) d$ Q7 z4 X2 a9 k
9 l0 \' G9 A/ B7 E% K, Q  在自来水中,氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质,由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触,从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示,若用热水盆浴,只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中;而用热水沐浴,释放到空气中的氯仿就要达到50%,三氯化烯高达80%。
" x1 Z* h  }1 ]% @, I0 Z) c17、赌博3 l- o* B' M" o" F, d

- L- o; n: Z1 D: B; ?  赌博之所以有害于一个人的身心健康,是因为赌博本身是一种强烈刺激,长期进行赌博,可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态,容易引起激素分泌增加,血管收缩,血压升高,心跳和呼吸加快等,会增加心血管疾病的发病率,还会患消化性溃疡和紧张性头疼。
/ g. Y" b8 a$ Q8 Y" ^0 `  b4 V. Y3 O- z1 [' u7 r
18、生活过度紧张5 M9 d1 }2 U9 p1 }# K& @) }
' {7 |, X7 f# ~4 ?! S# F: w$ v+ ~
  从事脑力劳动和做生意的一些中青年人,他们的生命机器在整日超负荷运转,由于他们在心理上的竞争欲强,在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后,随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱,进而可能引发多种疾病。
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|温莎华人网

GMT-5, 2024-11-23 15:05

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表