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夏季到来,给我们带来炎热天气的同时,也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办?今天小编给大家一些夏季饮食小建议,通过吃合适的瓜果,不仅能够养生,而且能够防治夏季疾病,消暑祛湿。
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9 L% ]5 N4 V, b# Z! z" P' A 西瓜
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+ n7 K- G; o0 G% V' k( R' I& u 夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
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; [" q+ }, K$ K. ?* x; e' y ①夏天夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根,煎汤服用。
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②小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张,煎汤服。0 T3 B& @' z( a& r7 K
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③热病伤津:西瓜汁适量,频频饮服。
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5 ^0 v1 `* U9 R! t9 F ④高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克,煎汤代茶。
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甜瓜0 f! k) l" ?9 z k! p$ y; ^* Q! j* w
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又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。
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①肠燥便秘:新鲜甜瓜子20克,嚼食。4 i9 z% B$ c- [5 E2 b L0 ]9 ?
2 u }( T' y4 t; n ②慢性阑尾炎:甜瓜子洗净晒干,炒黄研末,每次3-5克,每日2次。8 p9 e( S# o/ W! b5 \
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黄瓜
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黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘,凉。入小肠、胃经。功效清热解毒,利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。, r# C8 ^0 o7 i1 F
( D: B" j4 i% B4 S2 k y ①暑疖、烫伤:鲜黄瓜洗净,捣烂外敷患处即可。+ r- t; e. x+ t* Y0 B
]4 W- R9 @2 k: u' ] ②胸中烦热:鲜黄瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖适量,拌匀后稍等片刻,即可食用。1 b: h& d. B8 z0 T
香蕉
% U/ z$ x$ p" Z皮、果均可入药。性味甘,寒。入肺、胃经。功效清热解毒,利尿通便,凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。
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①痈肿疖肿:香蕉皮30克、鲜蒲公英30克,捣烂外敷患处。
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②大便干结:空腹吃香蕉1-2根,然后饮用淡盐水,有助润肠通便。
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. C; ^! ?* V( g( d2 K# C- X. K8 L ③高血压:香蕉皮30克、橘络5克,泡茶频服。
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8 R: R& P) D- ]+ t; b1 s 甘蔗
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性味甘,凉。入肺、胃经。功效清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。$ g% H* E0 {* @3 Q+ ^* ~. |; {
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①热病伤津:甘蔗去皮榨汁。雪梨50克,洗净去皮核取汁,两汁相合,加凉开水适量饮服。
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②胃热呕吐:甘蔗汁半杯,生姜汁3-5滴和匀,每日饮用。
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③醉酒:服用甘蔗汁。" u. y' G: q$ |8 E% D r
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梨
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/ I4 U' n+ i" X% B 性味甘,微寒。入肺、胃经。功效生津润燥,清热化痰。可用于热病津伤口渴、热痰咳嗽、便秘等症。
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①热病津伤口渴:鲜梨洗净,去核,捣烂取汁,慢慢含咽。& b- t6 A' r! E' r, p
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②支气管炎(津伤肺燥型):梨60克、川贝母5克,加水少量,炖服。每日一次。8 r/ F- D6 z: M
# m' F- p8 y! t ③肺热咳嗽有痰:鲜梨100克、鲜白萝卜100克,洗净榨汁,将两汁搅匀服用,每日2次。: l `: s" W1 q' R* j [- }- V
, R7 ]) D5 i- ]/ I, c0 B9 D 桃
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性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。
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7 }3 J( v3 A3 E2 ~' c8 t, V ①肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜调服。5 z6 |( h' k( G- d! M
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②盗汗、虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。9 d4 d* Q; c# ~/ T1 [' V+ K
; B- m* y( J# k* P0 E0 [ ③血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服。2 m% [" U9 V7 {4 L) |! i
, w/ p, |! H3 D. \ ④高血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1-2个。, {6 ^; R4 a; K% k5 ?) E6 O
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猕猴桃) `$ a2 O" h' j& C1 o. n0 j
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猕猴桃品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃经。功效清热止渴,消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。( N) f2 D. a( i" J% m* G0 ?
( G3 H: h1 U; y9 V9 M" u ①热病伤津:新鲜猕猴桃适量服用。
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②湿热带下:猕猴桃根30-60克,椿根皮15克,加水煎,日服2次。
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葡萄
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葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。
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( N$ X( _5 E/ j$ ?5 z. r$ S ①胃热津伤:食用新鲜葡萄。9 M2 C& ?0 M& R/ K k# p# ?( J- G6 ~) A
3 S: Y$ N3 x% [ ②关节扭伤:鲜葡萄根适量,洗净捣烂,敷患处。
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9 B2 Q1 \' e6 t 荸荠; y _2 t2 Q2 x B( ~' U; ?
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荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
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9 _% g2 t# @7 x5 y" c: C* V. e1 m ①热病伤津:鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米),洗净取汁饮服。
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0 }. w; M+ Z% C. `5 {, j% V ②肺热咳痰:鲜荸荠60克、海蜇皮30克,加水少量,炖服。6 n; S* i1 @$ m" O- b0 z3 U
, l! c! ?- v* v ③湿热尿少:荸荠30克、车前草20克、茵陈蒿15克,水煎服。
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④视力减退:荸荠100克、羊肝100克、加入少许调料和适量的水,炖服。
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⑤咽喉肿痛:荸荠搅汁饮用,每次120克。: i% K7 z( F3 {* S+ z1 s) g3 |
3 E; z# r/ _/ k1 ]" q; W0 J3 X 橄榄
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7 Q- X6 e, m# r- D4 D: l 性味甘、酸,平。入肺、胃经。功效清热解毒,化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。
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. Q- _( q3 {& H N+ ?7 p ①咽痛(慢性咽炎):用橄榄放在嘴中,咀嚼后慢慢含咽。
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②食积不化:橄榄15克、神曲12克,煎汤饮用。
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8 w2 b# n% y3 c4 ` ③醉酒:鲜橄榄适量,生吃或煮茶喝。/ e. k# v G8 B# v1 t9 Y+ X
' m! _) Z+ }5 i ④过敏性皮炎:鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之),每日数次。或鲜橄榄叶适量,洗净煎汤洗患处。1 P- S8 |7 t+ J8 T1 S
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枇杷5 W* j! {. ?8 S- [
. K [+ \' R, j2 E# K) O 其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。! X* @( Z) k+ {: N
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①肺热咳嗽:枇杷叶12克,鲜芦根25克,煎汤饮服。5 d0 s& r3 P+ x9 @% z* N" H
, N9 F7 |2 {# e/ f. f) }5 R, m K ②慢性支气管炎:枇杷叶100克、红糖250克,将枇杷叶洗净煎汤,一、二煎药汁相混浓缩,加糖收膏。每次一匙,一日三次。 |
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