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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。
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5 M& Q- p( I. p" W+ ~3 F 绿色蔬菜对抗视力模糊
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& m+ Q# Y, x B0 \2 G 绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。$ e' e2 d; h- q& V3 V
5 c0 z- Q1 f9 H2 B. Q 葡萄柚对抗牙出血
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牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)6 [; O6 ~ U8 l* L+ g
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香蕉对抗四肢乏力
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* I( k v& n* O7 n8 n 运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。 [, S# L/ c+ @* S" Q1 B2 k4 }
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橘子汁对抗高血压% s* N( Z$ C7 t' b# h4 j
( r" o+ S) M+ m+ I) k8 u# V 如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。: m" @1 f6 b9 G9 h) s. p% V+ l
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大蒜对抗感冒
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- u( s. \ j8 H+ e( Q 当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。! |2 b7 p, H" Q- J: n5 G" F5 j! M
8 n; h( t# b. P; o" E/ {4 R: J 苹果汁对抗心脏病
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! V/ x7 N! @% }1 h 最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。
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茶对抗牙痛
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茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。: i1 |$ A/ t# r% q+ F G5 _. E
" ?8 J; P1 s* t. H7 C 花椰菜对抗皮肤青紫' P, G4 a5 z1 e$ U
$ C8 K( Z7 ?+ u6 k" {% s 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。
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咖啡对抗记忆力差$ D6 }& H; m$ L( `; [- k
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科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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