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讲座上,初青春教授和读者分享了一个有趣的故事。有次坐车外出,坐在初青春教授旁边的一名乘客有晕车迹象,不停地向窗外呕吐。初青春教授对这名女士说:“把您的手给我,我给您看看。”初青春用手刮了刮她的中指,大概五分钟左右,女士竟然不晕车了,之后,这名女士说,想跟他学习中医。
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动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通。讲座上,初青春向桂林市民介绍手掌和五个手指的运动养生小技巧,方法如下。% H; p7 A n) Q) W$ U- d
1 |, u# {, A. R7 |/ |* i& c 1、拍拍手掌 全身健康
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, @ ]8 \3 C4 r% Z4 S 很多人都知道,足底有很多的穴位,经常泡脚可以养生,孰不知,手掌上也有很多穴位,而且连接有很多的经络,因此,要想身体健康,多拍拍手。: u2 D' D/ |0 p* v2 z7 {+ A7 S
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2、腰背问题 拍拍手背
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2 v+ s: } Q4 z% V 中医有全息的理论,认为在足部或手都可以相对应某个反射区。初青春教授介绍,人的手背对应的是人的腰部,经常腰痛、腰酸、腰胀的人,应该经常拍拍手背。具体方法是,一手手掌拍另外一个手背,交替拍。(如图1)# B" P( ~8 W! f* z4 T
+ p# }$ t, b# |9 k 3、心慌、脾胃差 可刮大拇指, P0 h; A3 `' U9 J) s$ D
" _# O0 |, e( D3 s" L+ ^ 大拇指对应的是肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响。因此,大拇指对应的是心、肺器官。心慌、胸闷等情况,因此,可以用手刮一下大拇指外侧并往外拉。肺不好,也容易出现咽喉炎等问题,肺不好,影响脾胃,也可以做此动作。, j! h$ ~ O/ {) P
* ]1 ^) u* `2 F* ~" J& }0 q. O. Q1 { 4、刮食指 治便秘+ @2 V6 ~ F8 {! N2 u. u1 I
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食指对应的是大肠经,对应器官是大肠、胃消化器官。经常便秘、拉稀的人,应该刮刮食指。. u0 L$ R1 ]$ i# j! E' G, t* \
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5、刮中指 防晕车助睡眠
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; E8 W8 L$ T- g7 P: m 中指对应的是心包经,晕车一般是心包经不好,因此,在上车前几分钟或有晕车情况,都可以刮下中指。此外,睡眠不好的人,也反应在心包经上,也可以经常刮中指。(如图2)
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$ R* z: n4 W5 g 6、头颈痛 需刮无名指! n& f# A. \' b
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无名指对应的是三焦经,对应肺和呼吸系统,经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮无名指。" t4 A& E( Y6 r% O
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7、刮小指 防脱发
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( _: w5 T" ]+ f/ l, U' [ 小指对应的是小肠经络,对应肾脏、循环系统,经常头发脱落,肾虚、小肠吸收不好的人,可以刮下小指。
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- n6 L5 j! D1 @+ n. X* H 刮手指和健康的对应关系$ n# ~) _/ T9 m* @# p
( {1 D* p# b: t: o" ~ 手部位置 针对的疾病5 E' N( W6 |" V* S6 `4 V" Q3 h' Q
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刮大拇指 心慌、胸闷、咽喉炎、脾胃差
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% A3 T' b3 b" X" X 刮食指 便秘或便稀
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6 I" `5 Y/ E$ ^; u9 \; Q- N# Q 刮中指 睡眠不好或晕车
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刮无名指 偏头痛、肩颈痛/ @* c2 q) k& P6 }& i) i
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刮小指 肾虚、脱发、小肠吸收不好& L) O6 d# [% E) L* Q" I
- `" \ @: N! S: F7 U/ A 拍手背 腰痛、腰酸、腰胀
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