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春天是万物复苏的季节,应晚睡早起,通过早起接受太阳的照射吸收阳气,这样可以散发冬天所积累的寒湿之气。下面小编就详细为您介绍下初春赖床的4个危害:4 o9 H7 K, U( R0 L5 j7 S* }
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赖床会造成大脑供血不足( b# q# ~5 u' D, t8 \5 T
8 d7 a8 [% Y4 H6 Y! J 睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。, d+ Y3 B( [. P3 h
! T+ | u0 A4 k. {, L 影响泌尿系统健康, [" |4 y+ ~1 Z' O
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喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
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2 v! x' [- s t4 o 赖床会造成消化不良' A& m5 l" f& E+ ~1 z) c
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喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。: p3 i3 g* T" b+ G
* n/ i1 F% z& w$ P$ U' r0 I& d 赖床会破坏人体正常的生物钟规律
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" j* H4 H, \! ? 早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康。6 Z# ?5 _- S5 J( @
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以上即是小编为您详细介绍的初春赖床的四个危害,温馨提示,初春我们应晚睡早起,可在温暖的早晨去锻炼身体,增强身体免疫力。
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