正式会员
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
[导读]怎么算是上火?上火引起的症状有:眼睛干,眼睛红,眼屎较多,面部痤疮,嘴唇干,喉咙痛,舌尖红,口腔溃疡,口臭,口苦,干咳,小便短赤,便秘,痔疮,肛裂。女性还出现白带黄,有异味等症状…
* U% G. k, k& c+ d
& h+ U! s6 p( ? U 1、蜂蜜; L" y! i* T6 {
y& v2 y" Y. m d$ {' e" m
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
' [. C4 I$ A. D" m7 ?. M2 F# h6 J1 l6 ]
除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
( f. u/ z7 Q D8 E/ a+ a0 v" }7 x
5 h) n" r1 ~, g 2、牛奶# B* C4 b; x- z/ |* W: p9 S
( ~3 h- U6 S; X3 b P( n7 g 牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
: B1 d/ W! D H1 o0 S" W ?4 ^( |2 m7 t( k b, \
3、大豆( U8 J; l4 ~7 W4 T0 i7 K
9 c+ u2 c% a8 B% x/ M# @+ g
大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!( `: c$ B2 P6 p$ m& D
9 e4 M, R4 M& a7 F/ H3 K5 R 4、西红柿: R8 V/ Z, F# X4 s. J* k
% V* g; O3 D' S 西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。
5 Q& d! h0 h# z9 z# T
7 r' x2 y" x5 o$ g7 O 5、梨子
2 T6 M9 M7 e3 s# p, C4 }
0 W# v5 R" q' O9 H8 k& v “春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!6 P$ i% S7 I9 d& M" E& h; t0 s
, G- X4 L4 z' T- L( x) ?, i
6、芹菜, N# P4 `0 o# e
; n- v, L/ A3 R1 K' B, E7 j 芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也很有好处。; l, r9 X2 q5 c$ v! J2 A7 Y
( q) R7 u, e8 s! z 7、萝卜) y$ l% t }3 z4 a* K
. Q0 Y9 _0 s. R) N9 l
民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。8 l, v2 ]$ ]; @7 R8 G
. m7 ^8 N- \; A& a
8、绿豆0 A3 `& f' {9 A+ S, w
+ z1 f% X" z3 k. p, ]: [: r! ^
绿豆有清热解毒的功效,很多人都喜欢在夏天饮用绿豆汤,其实它在冬季也照样有很好的去火效果呢! |
|