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宝宝是不是缺钙,你懂得判断吗?
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宝宝缺钙的十大症状:
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6 s3 v* ?/ c+ p7 X8 [1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;4 ?2 O" B9 U8 X) Y4 C/ X. n
% B0 O5 E. J% x5 B9 F9 e2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;
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3、枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;% }' ?0 m# t) J' ^) N5 s+ r' C
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4、比同龄孩子更晚出牙;
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5、囟门闭合迟,肌无力;2 C( M7 W# F g. J9 g
2 Q4 v% e6 s3 j6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;
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# f! p# }# T) N8 P& o/ L _7、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎; E8 l1 [ D5 t+ b
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8、厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;! F/ p. f( }' Y' q
- K; r, h, P7 u3 s+ |0 U5 S9、出现湿疹,这也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗;6 H$ e7 j. c$ O, _
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10、鸡胸驼背、出现O形腿等等,这是严重缺钙的表现。9 M+ t$ L& B& d) L9 {0 A' S
补钙策略:
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1、婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0—5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600—800毫升,便可满足身体对钙的需要。( F9 n, ]. K4 a' e# D
! J6 j7 \; k" r O) M2、到了4—6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5—11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。, s9 y( p6 g( @! ?" Y
3 E% p; e$ Q, [% Q+ E3、1—3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1—3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。# I3 c8 J) Z7 ?; E
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4、早产儿及双胞胎应在出生后1—2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2—4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。! f. n% O: `7 Z6 p
, k% I1 s- N+ Z/ I0 ] X: I: E' k5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。
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2 s K' b5 h0 k9 S6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。5 q$ T$ K6 Y- g8 ]
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补钙需要好搭档# p, P7 E) u% l+ t7 Y+ L9 {
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鱼肝油——引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。早产儿及双胞胎应在出生后1—2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2—4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。5 L) w; L0 ? P7 z; u) S, Q
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辅食——药补不如食补。宝宝所需要的钙最好从食物中获得。奶类是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。除了奶类,鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。
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阳光——多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。
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& |' B6 U/ B! k# r* B) f% e因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。. W5 B2 E/ |5 q, F9 f$ @ A: P. V& t
. J, e- F) d* W: I1 W* @补钙千万别过头
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# \, z7 z% u4 Q$ \宝宝虽然对钙的需求量大,但是由于身体各种机能还没有发育完善,消化能力较低,所以妈妈们最好不要过多地给小宝宝服用强化制剂。; Q7 b7 t# ]. R% Y/ \
) d! v" L0 \ k1 t1 n% s8 n宝宝的消化系统尚不完善,当摄入的钙超过推荐量时,过多的钙会造成胃肠道的负担。还会导致宝宝大便干燥甚至便秘,甚至会导致高钙尿症。补钙太多时,会导致锌的吸收减少,锌的不足会导致宝宝味觉减退,食欲下降,蛋白质合成不足,甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。在铁摄入不足的情况下,高钙会大大抑制铁的吸收,这会让宝宝缺铁的现象更为严重。 |
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