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发表于 2012-11-4 22:02
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● 无糖酸奶——降低细菌生成
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根据一项健康研究表明,每天坚持喝无糖酸奶,可以降低口腔中硫化氢的含量。此外,它还能促进胃肠道中的有益细菌产生,防止食物停留胃肠中过久,促进排除宿便,净化口气。
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● 水果——吃出清新口气
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9 {4 |2 G. z$ o/ S4 u 柠檬、山楂、柚子 ,天然食材,性酸。柠檬冲水,山楂与冰糖炖煮,柚子去皮取内细嚼,均是天然的去除口腔异味的好办法。3 w* f* S0 B- a, f
; s9 ^- R7 K% h# Z, z$ T2 D# L7 w) x 口气制造商:口腔疾病- O, a: ^' |+ L8 W9 ]
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清新剂:口腔小工具3 J5 x# X, M. z% E) v2 h4 v
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当口腔中的龋齿、断牙没有及时处理,或者牙周病、牙龈炎、口腔溃疡无法得到缓解的时候,细菌就会在口腔中大量滋生,并产生很严重的口气。你在日常生活中,需要善用一些口腔小工具来彻底清理口腔,达到缓解疾病、清新口气的双重目的。" D P+ q/ e& {# u
' @# j& a, V7 c, n( z+ `$ j E ● 牙线——全方位除菌
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. @7 ~9 z( F, s) O) Z 本季最流行“穿式牙线”,它不但可以对普通牙齿进行清理,连正在矫正的牙齿也可以清理得非常彻底。还有一款好似海绵的牙线,可以配合含有抗菌剂的牙膏来使用,让细小的牙缝也能得到“保洁”服务。对于牙周病、牙龈炎都有很好的改善作用,口气自然也会随之降低。: \2 N2 d9 D; f2 l5 L3 I7 M" u
0 ~2 M) s" u t. \/ d ● 漱口水——12 小时抗菌
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现今,漱口水加入了12小时循环抗菌的成分,可彻底清洁口腔,绝不放过任何口腔“死角”,有效预防牙龈炎,而且可以持续保持清新口气,仿佛口中时刻含有薄荷叶,清凉舒爽。 t8 ^+ s) S" q) j5 S$ x- Y" X' c
/ n0 F" O# `* _) f8 Q2 v6 E4 \ ● 口腔喷雾——1 秒钟恢复怡人香
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% V6 h0 r: @9 i2 a/ { 口气清新剂的设计天然而人性化,其中含薄荷脑、木糖醇、水果香料等有效成分,用口腔喷雾可以随时随地去除病牙周围的细菌,护齿润喉,随时喷入口中,及时清除口腔异味,为亲吻时刻准备着怡人的香气。$ | p2 c0 G1 s7 g( ]7 [
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口气制造商:内分泌
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清新剂:按摩; u' `) m) e+ O" f/ t
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内分泌处在紊乱状态,唾液分泌自然就会减少,此时口腔组织的抵抗能力也会因此而下降,容易因为细菌感染而产生口臭。7 |& v% m6 w5 i: A
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● 牙龈按摩——“分秒必争”还牙轻松- k6 W4 Q. c$ z7 Z- ]& R r3 X
( `7 R% R, E$ k$ m- y 学会牙龈按摩可以对牙龈进行足够的刺激,减缓萎缩和细菌滋生,正确的方法是:漱口后,将食指和中指放在牙龈的黏膜进行上下、左右移动,用力要轻,然后再由牙根部用力向牙冠处按摩,只需3分钟就可以强健牙龈,促进血液循环,保证唾液的正常分泌,减轻口气。或者,在感觉口中无味时,可以闭合双唇、用鼻呼吸,将舌头用力抵住上腭,坚持数秒钟后,唾液即会不断分泌。# x8 L z+ J9 o; [' m$ h: } s$ C. w
$ ~9 y+ j' F0 ?6 h9 L J x* ~1 m ● 膀胱经按摩——“推”出唾液
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洗澡后,全身放松,半裸上身趴在床上,让亲爱的他按照膀胱经走向(也就是后背脊椎处)由上而下推背,帮助身体循环保持通畅,刺激膀胱经,调节内分泌,也能在一定程度上改善唾液的分泌,缓解口臭现象。: [6 |/ V! ^/ q4 V
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● 腹部按摩——“挤”出水润口腔7 a& |3 t0 s+ y+ H, z
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用双手的食指以肚脐为起点,向左右两边轻轻按摩,并在背后集合,再从背后向前按摩,连续做20次,每天坚持就可调节人体内分泌,促进唾液分泌,减少口干现象,增强口腔组织的免疫力,最大限度避免细菌感染。" P0 c* ~- A; P' K1 k( g3 c0 @
Tips 生活习惯决定口气& R+ F2 M- y; {0 c1 D6 i
5 U/ n8 @0 t* S% ]% e! B 日常生活中,同样有一些习惯影响口气清新,为了与他人更亲近,与爱人更甜蜜,从现在开始更新自己的生活习惯了!4 X4 K4 I& A: B3 W. V& d
$ G3 ]/ E# p( _* W9 I) d 1. 少用嘴巴。 减少用嘴呼吸或者大声呼喊的次数,因为经常让口腔暴露于空气中,会将唾液尽快挥发掉,给细菌提供一个“良好的”生存环境。养成用鼻子呼吸的好习惯,能有效阻挡细菌进入口内,缓解口臭现象。
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) @* N `& n! g% G3 s 2. 音乐咀嚼。 你可以试试在快乐的音乐中有节奏地进行咀嚼练习,这样一来,口腔的各个部位就会得到全面运动,增加唾液分泌量,让细菌无处藏身。 |
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