花草减压基础课 取悦生活很简单

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

[导读]感到压力太大？感到烦躁不安？你精神亚健康了！为何不尝试种植一些绿色植物，来让自己心情更愉快呢？

花草减压基础课
0 p* {1 o- }3 F- @
" J3 h6 I+ P  Q8 `2 s$ H6 x, `4 J取悦你的感官世界很容易
" l  s) v* W1 T3 B* ?+ V* C
1 Q& \5 _% v$ I听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉，这就是花草减压中强调的五感。我们用眼观赏花朵美丽的颜色；用鼻子嗅闻芬芳；听到清风与细雨拂过花枝的声音；用唇舌品尝花草美食的味道；用手去触碰绿叶与枝干。在这般与花草密切的接触中，获得身体的舒缓和心理的慰藉。其中，尤以视觉和嗅觉的效用最为明显，这也是我们在家种花草时最容易达成的效果。
3 \* P% h6 I4 |+ q4 k. _* q
视觉：
6 d& `/ x" ^! m) d/ `; P2 R
色彩疗法在园艺上拥有最天然的应用。蓝色系花朵具有镇静作用；饱和度高的红色花朵能够增加兴奋度；当然，所有人都知道，“看绿”是相当减压的一招，绿色能够明显镇静情绪，松弛神经，让我们变得淡定。
* v' ~5 T4 }& D$ p7 I0 S
嗅觉：

1 u; T( e2 M- C1 l$ r种几盆香草，恭喜，你就已经踏入芳香疗法的大门了。香叶天竺葵的清香，能够镇静情绪，帮助入睡；迷迭香的浓郁药香，能够治头痛，改善神经衰弱；而被视为浪漫象征的薰衣草，它的味道能够平衡神经中枢，消除忧虑，带来宁静的心境。
2 P4 u+ J5 S  r% h' ]0 R& ^
养对花，就能开启自己的另一面！

( a( x% u/ W# s播种、发芽、花开、花落？？在这种生命的循环中进行的园艺，不仅能够帮助我们美体瘦身，还能减缓身心压力。目前，园艺治疗在国际上已经发展出诸多种方式，如治疗花园、药草疗法、插花、押花等植物艺术等。

8 N( u# |, P9 Z+ L- v* x/ ?桌面花园

7 V, V, R# E" O- k! |- [2 D2 J提升创意和统筹力
6 @$ d9 ]# u0 @+ H  o3 N5 [
8 }1 r* B6 m* ^5 `TableGarden（桌面花园），即在家庭的小空间中，利用小型或微型植物，组合栽植出的风格小花园。

) R) `' K, ~" x/ o7 A/ ]& Z推荐理由：
9 Q3 \1 R1 v; D
刺激创意，提升统筹能力。组合盆栽并非简单地把几种植物合植，而是要考虑到彼此间的色彩搭配、味道是否和谐、需要的光照、水分等种植条件是否类似。制作TableGarden，需要事先有通盘考虑，制定出周密的方案。同时，还要保证合植后的视觉效果，犹如艺术创作般的思考，能够大大提升我们的创意组合能力。
/ P0 h' [  p. q. y: Z
& v& E  E* V2 Z种子森林
3 w- V. Y4 p$ b7 Y( n+ q
( X5 l6 Y* z) i清除负面情绪

种子森林是利用植物种子，设计播种，最终培育出具有森林般审美效果的小型盆栽。它具有率性的自然美，又小巧易种，是近来最受欢迎的园艺类型。比如，火龙果的幼苗，被称为“绿钻”，蓬勃的生命力令人精神振奋。所以，如果觉得自己总是沉浸于悲伤、焦虑、抑郁等负面情绪中，不妨尝试种一盆种子森林。当种子长成郁郁葱葱的一片时，你会发现心里的灰色已变为绿色。

. {! c! ?& g: p* v( g  H+ U推荐理由：
* q/ x6 `7 C: r. S# \0 R% w
9 H: N! s3 U: L# V“播种”具有很多暗示意义，对时刻感觉压力深重的都市女性来说，把一粒粒种子埋进泥土，亦可以视为将沉重的负担一点点卸下收藏。而当种子萌发出芽叶时，就像是所有麻烦都已得到解决，成为生命里的亮色点缀。
2 [6 ?$ x- B$ G
$ K2 \+ d6 d% D9 s7 V押花创作

2 m9 H6 j6 g, p消除不安，平复心情
! K: I7 w. e, O' |  Y5 h
押花是指将鲜花、树叶等，经过整理加工，运用特殊的工具进行脱水，使之保持原有色彩，再以此为素材，构思创作出新作品的一种手工艺术。押花除了花草素材外，还需要运用干燥板、海绵、白纸、胶等辅助材料。押花作品无论是装饰自己家居，或是作为手制礼物送给朋友都会很受欢迎，而创作押花的过程，更是园艺治疗中经常采用的一种方式。那种疏淡明朗的境界几乎是每个人都向往的。
7 K/ n, R5 p* N5 {8 O
推荐理由：

8 _% n; M' j7 t9 G消除不安心理和急躁情绪，平和心情。在创作过程中，无论是花朵的色彩、味道，还是用手直接触摸到的感受，都能带给人平和的愉悦感。对于一花一草的爱恋而创造出的押花作品，都是赋予我们成就感的物品。
2 F4 a" h" L5 Q: q9 ?, y
& m1 P: l4 m, o& f花草减压劳动课

1.绿萝：

4 m( }: B* ^) {% S# f9 w- L获得足够成就感。栽培十分容易，水插几乎百分百成活，而且只需要普通的室内光线就能够健康生长。会让栽培的人得到足够的成就感。此外，绿萝还是最常见的室内造氧植物，能够有效吸附甲醛等污染气体，清新的空气有助于帮助我们头脑清醒。

, f+ x; ^$ `/ v' p4 o8 T) A& Q3 L* E2.薄荷：
1 q( P( t5 u# i2 u& N- i( _
让你刹那静下来。几乎是香草植物里容易种植的No.1，生长迅速，嫩绿色是居室里静气凝神的点缀。而且，它的叶片是泡茶的好材料——花草茶也是园艺治疗的内容之一哟，酷暑里泡杯薄荷茶，清凉感顿时让人静下来。嗯，厨房里放一盆可以“喝”的花，想想都觉得美妙！

8 n3 {; P7 u, E7 v2 p3.三色堇：
/ A/ R" c. U, O/ e) f
让你兴奋+阳光。小小的绿色植株，可以从3月到9月都盛开出大量的花朵，花形有趣，形似猫脸，因此也被称为“猫脸花”。花朵的色彩丰富艳丽，能够刺激和兴奋视觉神经。因为上述特色，它的花朵干燥后是制作押花的常用素材，并且发展出不少经典创作应用。
1 ?/ ?" }0 r3 t( E) B& J6 U' |
- g) K, y9 T, A5 L/ O/ N7 T% Y4.落地生根：
9 J/ ]# ]9 W& r( d$ E4 v
# D" ]3 l/ K8 _6 V. l9 M! b给你充电让你满格。在以生命力坚强著称的多肉植物中，落地生根是排名靠前的品种。它根浅，只需几厘米厚的泥土便可生长；耐旱，即使一个月不浇水仍然顽强生存；易繁殖，这也是它得名的原因，叶子上长出的不定芽，落在土里便会长成一棵新植株。这种生命力，好正面哦，是我们学习的好榜样！
7 G4 I# t/ F! i
5.非洲堇：

恬静的美丽心情。栽植最普遍的室内花卉，只要有微弱的自然光甚至只是灯光，都可以开出艳丽的花朵，而且花期超长。它的繁殖方式也很有趣，剪下叶片插在土中，便能够长出新的植株，粉、蓝、紫系的花朵，赋予主人宁静的心境。

. ?0 B; @$ B4 t8 P3 @; n* _6.吊兰：
* `( H: T! W+ P$ K+ L
$ U" @9 E% `4 t4 J让你心胸开阔。在生长季节，吊兰会在叶间生出簇簇小苗，逐次向外伸展，生生不息的感觉，令我们感觉到旺盛的生命能量。同时，这种延展的姿态也能让我们不由得跟随着放开心胸。