正式会员
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
盘点具有美容的效果的那些水果汁,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。6 i9 H2 I5 s) B$ o$ ?
. [* a) I; N0 E& ?& g7 T8 W 番茄柠檬汁2 P9 N4 R* g9 E, I
. K' x. h, v6 V+ m C* c, K2 J 材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
% r A/ ] C+ s2 v
, q2 I) ?0 W2 n- v/ L, h3 a) @$ U 制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。
7 c1 |, Q3 l# F" S4 x! L$ R D
5 T; l+ s G1 O3 Z 小贴士:柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。; t7 h" V8 K9 I+ [! Y1 g
% q3 n1 |( t* b8 _" _% r1 l1 z5 D
胡萝卜美颜汁) S( r3 o* p/ c4 g6 _) Q, O
) ?2 F% k) Z2 i V
材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块
% |' u1 i% r! S# j! x3 i# m
/ I& ^3 Z# Z, w9 k" r0 |' r 做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。- N. A6 o! e5 ]& H: K% j
( b$ O8 ?- \* |, n* _* Y
小贴士:这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。5 i% z1 m3 x3 U$ Q. X5 i
) x( | [% W$ a
柳橙凤梨汁4 g2 L. \" a! d7 ]; u: o' v2 E
( C- K# Q7 |# h% `8 h; W! u7 M
主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。 Q+ u# ]& W3 c
6 c+ B8 W. s; B2 Q0 _: |& m 副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。
; r# u% @- e1 H! ?8 d
$ ?/ }) }$ f2 m3 L& B 做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜。8 Q! s4 {5 Y/ t& P
2 F) k$ P) z0 W$ d
功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。! J9 S( \& s- q: s f
, q& x$ G6 v' L3 J3 u/ n1 q$ @
如何你想在美容的同时也能让我们的身体有足够的营养物质的话,那么我们就应该试着做这些水果果汁,我们都应该学着做,因为这些果汁的制作方法是比较简单的了。
1 y$ Y) g) H( `5 b5 `( u: v0 x
$ X6 @2 M, P6 Y 春节团圆聚餐少不了的是觥筹交错,但喝多了会影响身体健康,这里推荐几款既健康又美容的果汁饮料。
8 {$ {" J; v" E2 w$ }
6 j# X) c! r% H- @5 u 苹果汁:调理肠胃,增强肾机能,预防高血压。+ G! `3 g% z2 ~
& h6 c t/ i/ V% b2 a G' J+ n" C2 O% n
芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐,喉咙疼。
; ^8 \0 H3 g; s: W. T8 u7 ]
( c9 t Z, O- u' ?7 X 菠萝汁:消肿祛湿,帮助消化,舒缓喉痛。 S3 ^$ S' @7 M7 {
/ ?/ K) a s; N7 m* T: y o$ N! j 胡萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加弹性,安抚神经。
/ Z- p$ @5 |8 W
) I1 z* r, R' c1 o+ b/ z. }7 j v) V 芹菜汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。# v7 E7 a; D4 p# |- f" _
& N% p" f4 u7 }! A 香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润胃肠,畅通血脉。4 u& L+ A$ f6 i' c% T" t9 G1 _
% d& }5 p: L% q6 h- F1 g j 葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。* h# v7 e6 e0 I1 k
+ ~+ a; {1 _9 N) O# G 柠檬汁:含丰富维他命C。止咳化痰,有助排除体内毒素。
# S5 l" v( d _2 C3 {
& t- I/ g/ t3 d# V 草莓汁:利尿止泻,强健神经,补充血液。0 E( e. w4 n$ ~/ i, g
0 r$ c/ d% t$ n6 w
梨汁:能维持心脏、血管正常运作。$ N P$ J) c1 x+ d/ e; L: {, ^
5 [* ?: N( R# J$ q
椰子汁:预防心脏病、关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。 |
|