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一五一十 防住脑血管病

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 控制五大危险因素6 l/ y6 v  Y+ S
  n# g9 J3 X+ l3 x, B
  引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长,脑血管病的危险性持续增加,55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外,男性高于女性。可干预的五大危险因素如下:" @. [2 x) i( G# d& S/ v

' X4 \" N+ }! `2 n& }8 _" M  1.高血压。研究发现,成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。1 K) A7 G( U0 C- _, f

0 w! U6 G# S5 C, M8 [  2.糖尿病。" w8 u$ }; y% ]/ q5 K8 X
, U$ s0 O; K8 w/ Y
  3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的含量。9 t+ v8 u) l$ I6 |7 `! r
) Y" o% ^! ~( n! X1 |' }9 g8 L3 J
  4.心脏病。正常情况下,心脏有规律地跳动,随着年龄增长,它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动,称作房颤。快速房颤时,血凝块随时可能从心脏壁上脱落,顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。
* R; B* u4 r* m( d, {, w  r  d3 l
% T1 _; ]2 `6 J  5.吸烟。
4 D4 ~5 v% H  o# @4 R  @7 R8 w) X+ v1 D
  十项注意要牢记
: W! M* o7 b* i  b
/ S3 t5 A) S) F5 B$ ~8 \  如果已经患上脑血管病,需要定期复查,积极治疗,减少复发,降低致残率。以下十条预防措施要牢记。+ p9 r) W. [2 d$ T

+ e- T7 V* I- M$ u0 K$ n/ E  1.定期量血压。
- W2 ?/ Q4 ]1 Q6 y4 Y/ R0 T  F+ r. T; q. a& R
  2.每年查血脂。5 o. L0 P; H: C

, g7 h) w; u( W! w  i  3.保持好心态。
6 Z: \9 l+ ]) |  o4 z) t/ x4 i0 y' y0 i1 h$ J
  4.不要太劳累。/ w7 U5 ?& ^* r: L/ I% q: Y
8 |4 ~- D; [% F$ {' w1 g. [
  5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。  Y9 b( I; p  O/ H3 J
* {! h4 X. l' K) o- z
  6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。
( |7 w3 @: J: z  q/ [0 f! _) `- K1 \) [! t$ o
  7.大便常通畅。避免过度用劲排大便,以免血压突然增高,多吃蔬菜、水果,多饮水。) }3 c9 l0 D2 ]  F3 F/ u

( Z6 s+ s2 J" }  8.换季要注意。防寒避暑,避免血压剧烈波动而发生意外。
; v( W, k# Y$ A8 L0 ?6 H
8 p* D; l4 C  Z4 y  9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时,动作须缓慢,防止头部一时供血不足发生意外。) X! t# ?1 q2 s/ N7 R6 L, i2 ]
0 M2 t9 K" T2 j, b; X" a. M
  10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼,避免激烈运动或过度劳动。
0 w) t6 J) b$ t. ?9 W8 Z* K( b# u8 r# ~  N
  争分夺秒抢治脑血管病
2 f2 H$ R* k+ R* Q# F7 l- Z: Q& l$ j- o
  脑血管病非常凶险,一旦出现以下症状之一,就应迅速就医:肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难,失去平衡;头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛,伴有呕吐、意识不清等。
, Z2 x6 s9 A& J6 l/ k0 s- }
( H  e7 f0 L' ?, S, [$ a% C  脑部疾病一定要找专业医生,才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿,6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧,血肿压迫时间越长,病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿,就可迅速解除脑组织压迫,减轻水肿和缺氧,有效保护残存的神经功能,提高生存率和生存质量。
- q& ?3 v/ c7 q$ w+ \( e: f  k
; z: P! W. x1 i9 f.
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