正式会员
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环境:保持凉爽通风6 u3 @% `9 p! _! V, x3 B* q% k/ `
做到居室环境通风凉爽,可用空调降温,一般温度以26-27℃为宜。7 k0 i3 e5 E& w% p2 R
防晒:避免在烈日下活动* x" n/ ]5 o/ { M
烈日当头应避免外出活动,更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。) `) C1 L' q, M2 X
洗澡:勤洗温水澡并擦干皮肤* D0 ~) i: W& n( ~' u- h3 S
保持皮肤清洁干燥,排汗通畅。给孩子洗澡要用温水洗,用温水冲洗后,水分蒸发快,有凉爽感。洗完澡后要立即揩干,再撒上痱子粉。
: F* }' _3 L5 U* ], T4 J8 E宽松:穿棉质的宽松衣服6 B5 g' N& i# \. a; ]0 C) f
宝宝穿衣不宜过多过紧,着衣要宽大柔软,以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。
+ a6 R! M1 h# A3 l. L清淡:清淡饮食,多吃水果
2 r4 O* G$ D/ ^) _少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物,多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。
/ z$ |1 l) S& k2 ^6 }; `补水:及时补充水分及盐分
$ P% G# y9 V" I! s; W6 s出汗较多时应及时补充水分,多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等,切记不要过甜,可适当地补充些淡盐水。8 p1 D" U$ f1 m) N0 f
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