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裸睡的利弊你了解了多少

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 裸睡有利有弊 都市男女裸睡应注重卫生
) Z5 Y( U% t5 _8 A- u  }
; U5 C  h* W8 t4 z  裸睡有利之处:许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;裸睡有助于放松心情、消除疲劳。& U; j/ L! Q3 ~  c

2 I5 a* b) y* y; Q1 T1 o5 u  现今社会,失眠、头痛大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。
. B+ M) |/ p/ }7 l# p) n) X
4 j" M2 h7 m5 B- {9 o- ?  一、裸睡有种无拘无束的自由快感,容易让身心放松。. V: X# w  f+ F$ `/ Y5 s" u

" C* z6 s, T& U( U' r7 `  二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,对紧张,偏头痛,压力大,头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
( U0 A5 m& p% i9 x, ^
# C0 q+ ^" i, ~" _. @  事实上,裸睡对一个人来说是有利有弊的,从不利的方面看有以下几点:( |  y% |3 ~# Q# c% C3 Z7 |

* |  i. t" t/ B; G, y  一、睡觉的床单和被褥不会像内衣裤那么经常清洗,很容易滋生细菌。
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2 h1 L' x3 e9 G  J# k, I. e* h  二、裸睡确实容易造成腹部受凉和感冒,导致腹泻等危及到自己身体健康等问题,尤其是有泌尿系统感染毛病、女性下身分泌物过多和特异性体质的人更是不宜裸睡的。2 P" g) n  j9 _& {

/ `6 d6 L/ Z( {' v$ c6 q  三、未婚男女不建议在一起裸睡,单身没有衣服束缚,性欲自然就增强,长期来说会对身体造成疲惫,精力下降,影响日常的工作生活。
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