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1、更聪明, ^5 u# n' y D3 z5 \+ m0 k
苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。3 Z- G6 e5 E- \
2、预防佝偻病5 s/ A* X g, H! M4 u: U3 R
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。 ~) K. E4 j# s& ^
3、补血
& @" S" ], s8 ] 小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。! E4 g0 s$ P! A' a1 l) G; `! O
4、减轻腹泻+ {+ [ T# M' ~& [& F5 [
苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
. [4 E7 r& Q% g9 W U0 [ v8 A* V/ Q 5、预防便秘
; d1 w1 `0 y5 h! t' K; [; [( l 将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。3 M0 n# r% X' ~
6、保养肌肤: B; t7 h3 R8 {! q; Z3 {/ H
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
* h' x2 D) T7 U) z/ s5 Z 7、清洁口腔% K1 N8 @$ e V7 M" E7 q
如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。% d0 l4 y) a% \
8、保护心脏
* c5 h9 G" V! v* S 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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