健脾补肾必喝一款汤羹

阿牛

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1 q: K& V4 b+ `- ~4 I: {5 Y　　材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
　　做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
" z9 h- |9 {& G1 p" Z7 ?) e3 ]　　2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
　　3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。
3 x7 n& q9 h  H+ ]- x　　4.放入适量冰糖就可以享用了。
　　功效：润肺养阴，健脾益肾。
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