早晨吃姜有3大养生奇效

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　　民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜，这是为什么呢？生姜之所以不宜在夜间食用，是因为生姜含有姜酚，姜酚能够刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。
9 `- D1 k2 ]' h1 w: d* A
2 d0 p2 M' T+ l. _0 y+ E1 A9 Q　　早在春秋末期，先师孔子就已认识到食用生姜能抗衰老。他晚年时常说“每食必姜”、“不撒姜食，不多食。”意指一年四季食不离姜，但每次不宜多吃。在饱尝战祸、颠沛流离，人平均寿命很低的时代，孔子能活到73岁，与重视食用生姜不无关系。
9 f; {5 w$ N$ ^- g# y# n4 c
0 i2 B6 b1 S) g/ r　　早晨吃姜有3大养生奇效：
2 x# J7 k& z: ?3 D% w+ T9 m
& g3 P5 v/ X3 k) R! n0 j% Y+ I　　一是不感冒
8 H5 F; Z3 i( p# [& {1 H' x/ A, g/ p
　　二是远离胆管结石
9 m6 K5 R/ L: s  \2 k  B
　　三是保护肝功能
0 L6 x' r: }1 [
* `) }: C% H6 B# v
$ Z( y4 w8 k6 S) C8 Z　　含姜的方法是：将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣)，放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
  A+ C7 l5 [' ]4 J
　　晚上为何不宜吃姜？

　　一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。
. H5 |* u2 |5 ]. i# ?
. n8 z1 T& u- G" \# Z　　中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。
% l, _8 C7 C, }8 v$ R% Q! a
　　另外，人的体质有寒热之别。热盛的人，经常感到身体有各种热的表现，这类人无论白天、晚上都不宜吃姜，而应该多吃寒凉的食物。寒气大的人，经常感到全身有各种冷或怕冷的表现，晚上如果能有姜汤驱寒，则身暖眠安，平时也适宜多吃温热的食物。