饭后吃梨可排体内致癌物？细数春吃梨六大好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

摘要：梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素。有研究发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁，可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出。在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。你还知道哪些吃梨的好处呢?
4 o1 z; {" u/ J# g' I　　早在清末时期，就有医书曾经这么记载：梨外可散风，内可涤烦。生用，清六腑之热；熟食，滋五脏之阴。春天，不妨多吃梨。

' @5 g- z. O+ j+ H5 o8 X　　梨的营养价值
/ q% d) r: ?1 E. N' \2 u5 a
　　每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。
6 i; D% V9 @0 ^/ O/ U( U- ?/ H+ G
/ x$ w1 {' F% t$ ~　　好处一：饭后吃梨，可排体内致癌物。
9 R5 |* ^+ {) ?5 H
　　韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。
$ j' a6 ^) Y( l8 ^8 q/ B
. O# P* ~9 O2 x& o, |7 N　　好处二：止咳化痰，清热降火。

+ m/ [1 a  R6 n6 Y　　在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

2 g$ h0 r5 M3 x! p# R　　好处三：可治疗“春季季节病”。

　　梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。

# H: R8 Z, ~# @) g7 f3 @) s; h$ _　　好处三：促消化，补水分。
" R4 K  d' b+ V8 N$ X# T+ \
, q# }9 w; k6 {5 v0 Q* X　　梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

) d: H; p# i3 ~/ h) y2 u　　好处四：咀嚼能当“护牙剂”。
: t$ h: n: d6 M
2 U! A. C5 T4 Q$ z　　大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利。

　　好处五：可解酒，保护肝脏。
! m6 C* x# ?7 K# Z- {7 M
' N2 [2 f* v( F* R　　梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。
- Y5 P9 m8 B# @. D4 S
2 `( w+ M" P* i% h# j0 p　　好处六：润燥消风。
: ?) ?! C% p* c6 A
　　梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

1 Z/ q  S6 {& s& G- n5 Z) H9 P　　梨的各个部分都有不同的作用
7 h# Y: s4 X' _
　　梨果：生津、润燥、清热、化痰、消渴、眼赤肿痛、消化不良。
. N8 m8 n9 S- r" s. b3 E. B5 h
0 x! \& B4 U( ~: ^* r6 ?, a) r　　梨果皮：清心、润肺、降火、生津滋肾、补阴。根、枝叶、花，具有润肺、消痰、解毒的功效。
1 n! c% Y: n+ ?* M; K4 t1 d
6 y( ]9 w( P7 Y, H# L　　梨籽：含有木质素，是不可溶的纤维，能在肠道中溶解，形成像胶纸的薄膜，与肠道中的胆固醇结合将其排出体外。