正式会员
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
下面介绍几个补气调体的茶饮方。
! Z: C9 d8 O" [2 a3 b' l# ]1 q$ f r( g/ {) c3 N
1.生姜红枣饮: 鲜生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分钟,再加入红枣6-10枚,桂圆6-10只,小火炖到红枣酥烂,吃红枣和桂圆,喝汤。如果能加入一点红糖,那更好。每天睡前吃一次,这种吃法,味道好,营养好,便宜,而且效果不错。) a/ M& O0 c% |" r
9 f, J! s; p, z9 _: ?7 C* a- r( r g 2. 活力补气茶:人参花2克,扁豆花2克,虫草花2克,芍药花2克。开水冲泡,当茶饮用。具有补元气,健脾补肺的功效。
" k! T7 G$ [4 k) e, F% N" p W$ ?1 s: w5 c. G" E
3、甘麦大枣茶:甘草5克,大枣6枚,小麦30克。水煎去渣,代茶饮用。具有补气和中,养血安神的功效。0 ~" C( a& J0 X* C
7 F) A% o- z4 h9 D/ e 4、人参蜜茶:人参10克,白糖30克,蜂蜜50克.。加水煎煮,当茶饮用。有大补元气,减少疲劳,增强抗病能力的功效。
2 I. z: Q+ U/ j- `. I% ]) @, y H- |# N& z# a7 o* S' Q; f4 Z
另外,气虚质者性格内向,情绪不稳定,胆小喜欢冒险,应培养豁达开朗乐观的生活态度,不可过度劳神,避免过度紧张,保持平和的心态,不宜过思过悲。平时应注意保暖,不要劳汗当风,应微动四肢,使气血流通,不可过劳。 |
|