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温馨灿烂的阳光可能正是侵害宝宝幼嫩肌肤的罪魁祸首,这种侵害远比我们知道的可怕!皮肤科主治医师徐常捷表示,阳光紫外线对于皮肤的伤害是会积累的,因此防晒习惯应该要从小做起。那么又该如何防晒呢?听听皮肤科医生怎么说。
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* y/ x9 s* E4 Y9 q! b t 可怕的紫外线2 c. @6 C; ^ Z1 x% Z3 b
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Q:紫外线,危害到底有多大?, ?8 t3 H8 q! C A; L, b8 P$ C# W: Q
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A:紫外线分为长波长(UV-A)、中波长(UV-B)和短波长(UV-C)三种类型。其中,UV-B照射到皮肤上,会使皮肤轻微发红,逐渐变成小麦色,即被“晒黑”,严重时会起水泡,这就是我们所说的“晒伤”。
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& E2 `+ j0 f7 \' F* C) c1 }, q Q:什么时候紫外线最强?2 f5 Y! p1 u1 i& {2 k+ ~
i( f! O- s1 H A:很多人认为紫外线最强的时候是盛夏,其实是4~6月份,也就是春季和夏季的时期是一年之中紫外线最强的时候,而一天之中,紫外线最强的时间是上午10:00至下午3:00,应尽量避开这个时间段外出,如果需要长时间外出,做好充分的防护是绝对必要的。
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# r5 i* a+ r1 {5 O5 Y% f6 a 紫外线指数与防晒措施
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紫外线指数 暴晒级数 晒伤时限 防晒措施 6 F& o3 f; O! H" x4 L! b, Q. Y
0~2 微量级 0 W1 f: q9 y2 i Q p, ] t
3~4 低量级
' U6 |0 n% O8 }5 i# A% e5~6 中量级 30分钟内 1.帽子或遮阳伞 2.防晒霜 3.太阳镜 4.尽量待在阴凉处 0 {, s9 ?7 ^8 F
7~9 过量级 20分钟内 1.帽子或遮阳伞 2.防晒霜3.太阳镜 4.尽量待在阴凉处 3 p0 u: o, p1 Q5 C
5.套上长袖衣 6.10点~15点最好不外出$ c! H* |, }5 a. V1 U
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10~15 危险级 15分钟内 尽量不外出 ! P9 Q/ f8 o, [# _. B6 |
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2 ~' c5 o7 B; l/ W; a. p9 x7 |4 D 拦截紫外线的13个问题
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Q:宝宝是不是应该少晒太阳?& F& T" P2 Q8 O4 r
' H- G, }$ }6 ^' {, ~" Q" } A:人的一生之中很多时间都是在户外度过的,而最适合宝宝晒太阳的时期是5岁左右,但环境的恶化使臭氧层遭到破坏,从而无法有效阻挡紫外线,因此最好让宝宝少接触强烈的阳光,或在外出时做好防护措施。
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Q:夏天出门需不需要穿长袖衫?
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A:穿上固然很好,但由于宝宝的体温调节机能不够完善,穿多了会使体温升高,引起痱子,所以短距离出行时不必穿长袖衫,但最好戴上宽边檐帽子,并在裸露的皮肤上涂抹宝宝防晒霜。当然,遮阳伞、长裤、车内遮阳板都是带宝宝外出不可缺少的准备。
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Q:什么是“SPF”、“PA”?
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A:SPF与PA都是指对紫外线的防御能力。SPF是对UV-B防御指数;PA是对UV-A防御指数,指数越高,防御紫外线的能力就越强。2 @. c2 N4 h3 }8 N- y5 s# Y
! Y$ r) J/ K# l Q:如何选择指数不同的防晒霜?
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7 `# W5 R( d7 X, J- X8 H A:妈妈应根据不同的游玩地点,选择不同指数的防晒霜。散步时选择SPF15的防晒霜;爬山或去海边时选择SPF25的防晒霜;如果是去日光较强的旅游景点,最好选择持续时间较长的SPF30的防晒霜,但SPF值很高的防晒霜(如SPF50)对宝宝的肌肤有较强的刺激性,最好不要选购。
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* A8 ~2 p2 y4 \ H6 ^/ v Q:可以给宝宝使用成年人防晒霜吗?* t) {6 {7 c5 @1 s
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A:现在成年人防晒霜中也有很多低刺激性的,没有湿疹、皮炎等皮肤疾病的宝宝可以使用,因为宝宝的皮肤只是比成年人薄,构造上与成年人相同,所以不必担心有不良反应。但患有皮肤病的宝宝最好使用低刺激性的宝宝专用防晒霜。: Q, g) w% C$ C5 ~
; n7 P! U% t2 y3 w: ? Q:皮炎宝宝如何使用防晒霜?( Q7 q7 V( ?7 h* i5 Y
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A:患有皮炎的宝宝,皮肤极为敏感,当受到紫外线的强烈照射后,可能加重病情。因此春夏季出门时,涂抹防晒霜是非常有必要的。对于皮炎患儿来说,涂抹方法是很重要的。使用时,应在清洁皮肤后先涂层保湿霜,再涂上治皮炎的药膏,然后再涂宝宝专用防晒霜,而且必须避开眼睛周围涂抹。
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6 Z0 N! n! f5 Y% f Q:宝宝总是舔手背上的防晒霜,怎么办?: M3 b9 A1 v/ w$ M: t
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A:如果宝宝手背上涂抹的防晒霜量比较少,妈妈不必担心。但如果宝宝误食了大量的防晒霜,则需立即送往医院诊治。
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Q:驱虫药和防晒霜能同时用吗?
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7 i) ]' X! Z9 Q/ J' O* y A:可以同时用。但是,驱虫药是通过蒸发来发挥药效的,因此驱虫药应该涂抹在最外层。即先涂防晒霜,再涂驱虫药。
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4 c- O6 G2 a/ a Q:外出时,防晒霜要反复涂抹吗?- j+ J# c7 V7 m2 C6 Y3 w! ? k6 h1 X
3 V( e! {5 g& p5 x0 l6 a. ?9 q- X A:虽然每种防晒霜有其固定的SPF值,但在宝宝流汗或玩水后,随着汗液和水分的蒸发,功效达不到那么长时间,因此,最好每隔2小时涂抹一次,并且在每次涂抹前先将汗液和水分擦干。
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8 @& a1 d& d8 {! Y6 _+ S8 h Q:怎样知道衣物防晒效果的优劣?
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A:衣服是否具有防晒功能的测试方法:可将衣服撑开后对着光照,织法越松,越透光,防晒效果越差。/ t$ z, W: I2 i; d: y
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Q:阴天也要防晒吗?
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: p3 X9 c) G4 K$ u3 @3 l2 B A:紫外线中的UV-A并不会因为阴天而变弱,它能穿透云层,也能透过厚约5公分的玻璃窗,所以,如果长时间外出或者待在室内有光照的地方,做好防晒是绝对必要的。' a8 @- ?( Y9 V
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Q:宝宝多大时可以晒日光浴?
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A:以前很多人提倡多带宝宝晒日光浴,但是最近这个提议被否定了。紫外线对身体几乎没有任何好处,所以还是不晒为好。
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Q:宝宝被晒伤了,怎么办?9 y( |0 x+ \' a+ R- h9 u
( G: N4 b0 \. T& |/ ~/ i A:晒伤与烧伤、烫伤一样,第一步要先冷却,可用凉水反复冲洗或用凉毛巾敷在患处,直到不再发红为止,如果出现水泡,可以涂上氧化锌软膏,严重时,最好去医院让医生进行处理。$ u6 H9 a& C3 y
) G% g* E) Z0 ~1 P- \& a 妈妈说/ N! _; {7 h& G L) b' T
- ?$ h J! {1 r u ·小香妈妈:宝宝的皮肤非常敏感,不能涂防晒霜,所以我用衣夹将毛巾夹在宝宝车的车架上,给宝宝做了个遮阳帘,防晒效果非常好,也不妨碍宝宝看风景。不用时可以卷上去,非常方便。(6个月)! E' d( K L5 g- l/ `
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·小美妈妈:外出时反复涂抹防晒霜太麻烦,好在我的宝宝很喜欢戴帽子,于是每次出门我都会给她带顶帽檐很大的太阳帽,气温较高时我就在帽檐下塞条湿毛巾,这样既凉爽,又能保证脖子不被晒到。(1岁4个月)" V% y7 Y1 O' b* I/ ^
; O( h, G: H$ M% |* T, Q: j ·小安妈妈:我的宝宝十分讨厌帽子,一给她戴上就会不停哭闹,所以我都是在紫外线较弱的时间带她出门,一般是早上7点左右。(8个月)
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4 n/ s2 Q6 U$ R% h ·小岩妈妈:带宝宝外出时,我通常会给他涂上SPF30的防晒霜。如果外出时间在30分钟以内,我就不给他涂防晒霜,而是戴帽子,这样很方便。(6个月)' X h0 g! n, [; a5 N
% u+ r4 `7 K& w" i- }1 s* Z$ W ·晓宏妈妈:我常在宝宝车里放把折叠伞,光线强时,就把伞柄插在车架上撑开,既防晒又凉快。 |
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