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供图/CFP 黄芪又叫做北芪,其性温、味甘,能够补气固表,是生活中常见的一味中药,其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法,即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。. E6 q3 T1 a. N
同为补气良药,黄芪与人参有何不同?
8 V& R1 F2 V$ ~1 s人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好;- X. P2 |4 W- ~: P2 [
而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者,可补气升阳,固表敛汗,利水消肿。' o5 D- G4 h; t( X
每天一杯黄芪水,能给我们的身体带来哪些好处?
" s) j/ _# S8 f) _7 w1、增强免疫力,治疗脾气虚证
% A; @3 r/ ?: _- [, j( P% s9 u黄芪富含多种微量元素,如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等,可增强机体免疫力,增进脾脏和代谢能力。, @& {. K8 w* h/ j* }
2、治疗肺气虚证:其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。2 f1 e( P% [, G; L) C& T# q- Y
3、对付糖尿病/高血压浮肿:很多糖尿病患者或者高血压老年患者,常会出现浮肿、面色蜡黄的情况,喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。6 g1 e1 v5 `3 v' H
4、增强骨质:可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。
2 {4 K$ T* A3 v% @& M5、改善皮肤:黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况,调理气血,养颜美容。3 @' a; `% t8 @$ O! }6 n U7 T
如何用黄芪泡水喝?
& n1 N+ c+ s9 T. e/ D黄芪在各大中药店中都能够买到,并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝,或在日常饮食中添加一些黄芪,具有非常不错的滋养功效。0 r2 V6 M: Y3 k8 g) }' y a/ S2 D$ z
△方法:
5 F0 }0 \( t& ?+ P取黄芪5~10克,开水泡10~20分钟后代茶饮即可,可反复冲泡。
9 h- T8 r$ G$ N# c/ H4 Q除了直接将黄芪泡水之外,也可以搭配其他的中药材或花草茶,如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。; k$ f$ u7 ]' [# L
如果想最大程度地发挥黄芪药效,可取黄芪30克,水煎后服用。7 e) c: E+ h0 l; M
此外,我们还可以用黄芪熬粥,取黄芪50克左右,用煎过的汤液熬粥对身体也很有益;或者在炖肉时,也可加入少量黄芪,增加滋补功效。
A: O" b% s6 b特别提醒:
" z" _; C+ v8 y( v& M i黄芪是一种温补的中药材,想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过,如果身体出现了不舒服的情况,不建议服用。$ \' n- @" i, _ A" Z
黄芪水不要服用过量,每天15克即可,过量反而会导致病情加重,出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。
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