水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

阿牛

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/ r, K: {: l, h7 Q+ o         我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素,长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！

喝水（供图/东方IC）

水+食盐
清除口腔细菌
中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
$ d' S0 M, d+ }3 Z: x7 Q  W8 T清肠排毒、预防便秘
. Y5 ~0 I4 k( U9 N5 h8 B8 e早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。
水+菊花
预防感冒，咽喉肿痛
8 |8 a4 W: r0 S' s. a6 h6 C菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
* o4 B: C5 c; Q抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
& [- P( b2 T* ?+ T$ @( k水+苦瓜片
解毒排毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
促进代谢
! h- ?; b- V- d苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
4 D5 q+ Z5 m5 g" e8 Z水+蜂蜜
熬夜抗疲劳
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
* c: q9 @. _- J9 n水+枸杞
护肝养肝
4 m. e# }! w) o枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
去除面部皱纹
9 Q. _/ z" ^3 I  Q, J! z枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
水+山楂
: N7 R/ p( D% s5 j" F) J& w促进消化
4 E# A$ j# E- k4 g山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
利尿通便
1 F+ B# D$ |$ z5 [' U: F
山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
7 g# a0 j# \: m3 G6 O水+决明子
3 [) L4 F5 _1 ?: \降血压
7 S- r; K9 j* C1 g9 f8 A* B很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
. r. L6 l# _* Y' [治眼部疾病
* ], F: x. u' ]0 c决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
水+红枣
% s) a2 E  N- `3 V% J补气养血
, u1 B3 m( O7 c. f红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
. a/ @* z$ k& h+ z* H" K  q. t健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
; Y3 D) @3 r& z$ q喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！
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