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木耳配1物胜过吃冬虫夏草

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         原标题:木耳和它一起吃,胜过冬虫夏草!降压降脂护血管!医生都说好~" n$ |! m/ J& C( x
吃了一冬天的进补食品,尤其是羊肉、狗肉吃多了,难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说,喝上一碗清爽鲜美的素汤,既健康又能调理胃口,清理肠道。专家推荐——木耳豆腐汤
6 W6 s% P% f( B4 ]" e' o给大家推荐一款餐桌上必备的,即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学,还很便宜,价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了,就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~* y3 x8 J8 P: w6 h5 o, r) m- Q
木耳豆腐汤(供图/网络)
一碗木耳豆腐汤,胜过冬虫夏草降压降脂清血管!
/ F$ L* E/ q) H9 G$ _这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢?一起来看看吧~4 F7 a. b2 {) G; d) r  u
木耳的功效
  I8 F* F% ~6 J! f1 P木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。$ y% r1 ?" m, ~! Z% M
1软化血管8 S$ g) t* C5 g% Y$ r4 D
木耳中含有维生素K及钙质等营养素,对血管产生一定的软化作用,使得气血流通更加顺畅,从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。
+ E8 B. L0 c  q' {  ^2防血栓
3 D$ @9 e  k6 R0 t1 A7 x" a% C木耳含有维生素K,进入血液中能有效抑制血液凝结,防止血块的产生,预防血栓症。
3 i3 g% d- I8 ?" P' I3补气血
; `0 l5 d4 |) t9 D& {木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
: r: J+ N' d. X: G! j5 c4防便秘、防癌
: ^( H! w  @$ o木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
1 T+ c* z4 A5 i4 A% ^: i5清肠胃# c5 k. w2 x- ~$ T# e: r# f
木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。2 Y. Q/ s2 Y6 `: T8 N# k' W
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