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在生活中,很多人碰到过这样的一种情况:一段时间不见面后,曾经的老朋友、老同学,竟像变了个人一样。; E2 u% ]! ?- r8 g& Z* n
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! ~7 K" g D9 s 敲手臂(供图/网络) 在生活中,很多人碰到过这样的一种情况:一段时间不见面后,曾经的老朋友、老同学,竟像变了个人一样。脸色晦暗,还有斑斑点点,身材也走了样。不少人会感叹,岁月真是催人老呀!然而,很多时候,岁月不是最主要的因素,身体出了问题,才会看去显老!
. Z1 c1 o; S0 `% j3 a2 Y9 E) A# T一、每天敲一敲,排毒养颜
5 Y& t0 | T9 t我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。/ b9 \, T) X) E: G# n
大肠本身就是“传道之官”,它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅,对身体的好处太多了!+ p7 E8 j6 p5 M+ B& T
1排出毒素
- x+ j7 v) z! q: T$ |道医认为,大肠为“传导之官”,主要功能是传化糟粕,每天通过大便排出体内50%以上的毒素。$ z6 G9 U; a, j* L8 `; S1 v
2肠道通畅是长寿的根基
9 k' D/ L' S0 l医学家王充提出:“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标,也是长寿的根基。
6 h& \" u" Z0 ?0 T3 D+ m3有助肠道健康、防治便秘
( o- S- S' c* D" [0 D& h大肠经畅通,有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通,则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚,就会降低五脏功能,引发其他疾病。
& S! k7 n# b' D4排毒养颜、增强人体免疫力
8 h/ @$ s: U: b: z4 [/ j另外,大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事,它还能有效地让大肠发挥其功能,加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后,人体血液、器官以及气体都会得到净化,从而增强人体免疫力。
. S0 }$ I# e' y6 }2 O8 H: [3 Z5强化肺功能、滋润肌肤
% W9 f. ?2 o1 Y: J! @“肺与大肠相表里”,大肠经气血旺盛,经气通畅,就可以及时将体内毒素排出体外,确保肺功能正常。“肺主皮毛”,肺好了,人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。
. a$ U! s& _9 a. B/ A二、大肠经两个要穴,防病又治病!, l' _* M4 d. Q
大肠经上有两个重要的穴位,分别是合谷、曲池,也应做重点保健。/ u3 M" @9 L' E- a
合谷穴(供图/网络) 1合谷穴:止痛、防治感冒
" S5 v! P+ G" |3 {6 R ]2 }位于手背虎口处,按揉此穴有很好的止痛功效,如治疗牙疼、头痛、咽痛等,合谷都是首选穴位。
) R+ i0 t& I/ y5 u经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒,对高血压的治疗和缓解也有一定作用。
+ Z( P* e" v$ { B- Q& ~5 z曲池穴(供图/网络) 2曲池穴:清热、泻火、排毒
2 N: ]6 a; H: R2 [# d屈肘时,肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴,尤其对于发热性疾病,有良好的退热作用。曲池穴也是保健要穴,坚持每天按揉,有助降糖、降脂、降血压。
. s; @8 a, \6 F1 e$ Q每天用手敲,要是觉得累,可以用擀面杖代替拳头,比用手敲效果还要好!
3 L7 G4 {% u8 b8 f/ k4 [* z敲打大肠经时应该记住,不要与肺经相混淆,因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打,这一点一定要记清。* l$ x! x% h/ u. o( O! l, F K2 w
一条手臂敲打10分钟左右,然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~
0 K. \: v1 O6 R/ Y6 J: C+ l. G坚持半个月后,脸色好了,身体也好了。 ( Q) W; F: S9 j8 g7 r* O" c
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