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乱吃这些食物当心你的小命

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美味的食物何止千万种,各种食物在美食界发挥各自的特长,分别受到不同人的喜爱,但是很多人喜欢吃就会乱吃,不管吃多少,不管怎么吃,最终产生身体的不适,就比如以下几种食物就不能乱吃哦!

6种不能随便乱吃的食物(供图/华盖)


1 U# T3 R# V0 I& Z8 h+ Q6种食物不能乱吃. s/ N, _! r& w5 b/ m
1.阿胶蜜枣# t+ C9 d5 a2 f* O4 h, }
阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用,红枣味甘性温,可以健脾生血,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用。9 m; A7 a1 z1 ~1 x: y% q
阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天不要多于10颗。另外,因其含糖量大,糖尿病患者忌食。
) o$ \: a; F1 P7 X  r2.茯苓饼
: H/ X2 h1 x1 W: `& W) O茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻,经常拉肚子的人可以适量食用。
7 L  o( a$ C/ N' S5 b" u目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量较高,故糖尿病患者忌食。, x3 K0 F+ Q) T* @& c: w2 G
3.枸杞5 R3 i& n- Y/ m0 [& J* _$ H
枸杞具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。枸杞同茯苓一样既好处多多,又性平温适合的人群很广,也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。$ v- V+ s& T) h/ n. n# A
枸杞虽好,也不宜多吃。一方面是经期的女性,因为枸杞也具有补血的作用,有可能会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会导致消化不良。$ M# {& A* }- J5 t
4.凉茶3 t1 M' r( B$ M* s  e1 Q
凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。
9 e* P: t  ~0 {9 p: F: W" V* R! |+ h
凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升,不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。
9 J- {7 G- x' [# k4 r/ p% i5.龙眼肉
: I1 D" g3 f/ M+ L5 X龙眼肉的主要作用是补心脾同时补血,适合心脾虚弱同时血虚的人食用。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。' C( J1 _2 M" P
如果同时有血虚的症状,可以多吃龙眼肉。但是,有痰火、舌苔白厚的人,不宜多吃,因为龙眼肉会加重上火症状。
9 r# t8 N: D# F3 }6.红糖
/ T6 @- F, r+ v红糖也有补血的作用,但它更多是作为一种食物,起到养生的作用,不能当药使。中医%E
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