养眼5药膳 一试便知好

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

不论你是帅哥，还是美女，他们一定会有一双明亮、有神的眼睛，上了年纪的大爷、大妈，只需有一双明亮灵活的眼睛，让人看上去一定会年轻几岁。要拥有一双明亮有神的眼睛，除了平常要注意用眼卫生外，日常的饮食营养是少不了的。在米粥中加入一些补品或药物，能达到护肝明目的效果。

养眼5药膳一试便知好（供图/华盖）

中医药膳“养眼明目”粥集
1、桑椹果粥：
桑椹50克，糯米100克，冰糖适量。先将桑椹捣烂备用，糯米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹茸汁和冰糖，稍煮。冰糖溶化即可食用。
功效及应用：此粥补肝滋肾，益血明日。每日1次，常食，适用于肝肾阴虚导致的视力减退，耳鸣等。
7 A) g5 ?9 ?5 i& Q, j2、猪肝鸡蛋粥：
% M' T. K/ j6 |8 p- ]- [) a猪肝50克，鸡蛋1只，粳米50克，盐、姜、味精各适量。猪肝洗净切细丝，与米煮粥，熟后打入鸡蛋，加入上述调味品，稍煮即可食用。
! L4 c: o  g2 G# K" f; \功效及应用：此粥补肝明目。空腹食用，每日或隔日一次。适用于夜盲症，视物不清。
, x1 o8 K$ N3 {# Y! P3、紫苏叶粥：
9 ~0 e/ F1 _' l0 v( O将粳米煮粥，米熟时加入紫苏叶15g，待粥黏稠后即可，可以疏风、止痒，利于明目。
$ Z8 `7 k( D0 ?4 ]5 U5 E5 G功效：祛风止痒明目
4、决明菊花饮：
4 F1 g: {8 P7 [+ U) u" k取决明子6g、菊花3g、枸杞6g，沸水冲泡，代茶饮。可以清肝润燥，养血明目。
& ~4 H* i3 B4 r5 b0 w功效：润燥明目
6 Y' I$ T, \5 B9 a5、银杞明目汤：
9 X0 k7 }4 T9 B5 }2 g! t" a, e银耳15g、枸杞子5g、鸡肝100g，加入芡粉、料酒、姜汁、食盐煮成汤。可以补肾明目，缓解视物昏花。
功效：滋补肝肾，补养精血