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核心提示:许多父母都有这样的哭闹,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。 许多父母都有这样的苦恼,宝宝只爱吃肉
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9 S2 _0 _6 g0 |9 h+ N下面,39育儿为爸爸妈妈们支招,如何让宝贝们爱上吃蔬菜。
( N4 G. r, O0 g9 Q+ [$ s1 H1.让他一起帮忙做饭! ^2 _( B; J- s9 Y1 V2 H
家长们可以带小朋友去农贸市场或者超市,让他们自己挑选蔬菜。也可以让他们在厨房帮忙洗洗菜,自己也帮忙做的菜一定特别香!4 b% X8 g$ L! `
2.让蔬菜变得有趣
" i6 d& Y1 r" D1 Q7 f' r L( C& H可以花一点心思进去摆盘。孩子对可爱的蔬菜造型一定会爱不释手。例如西兰花可以变成一颗小树,也可以在超市买模具来进行食物DIY。# r3 n; R+ k$ u) {. X9 ?
3.不要强迫宝宝吃
9 G: \- g! y- E& a你可能会用强迫或者诱骗的方式让宝宝吃下蔬菜,但是在以后孩子吃东西时他就会开始避免这种食物,即使他已经成年。" F1 e) n$ r, W" T) D* o" H+ L a+ U
4.在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜, ] e$ {$ s5 E% D! u! K$ D
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不要一下子给宝宝一盘它没见过或者不喜欢的蔬菜,家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜。你可以提供一种他之前就喜欢的蔬菜,这样你还可以鼓励他尝试新的食物。
; `# s$ P/ R3 S |- {5.不要放弃$ u0 h) ?. D7 i* p
如果你提供的蔬菜他不喜欢,请不要就此放弃。宝宝在长大,他们的口味也会随之改变,有可能他们尝试了十几次之后爱上了呢?
. B9 a( C% N. J* M6.蔬菜新做法) t9 _2 j8 E6 K' n7 w5 Z
所有的食物都不仅仅只有一种做法。他不喜欢吃炒土豆,那么可以做成土豆泥。他不喜欢吃胡萝卜,那么可以用胡萝卜和其他水果榨成汁。; j! _* T3 E r/ C0 L. L0 ?
7.树立好榜样
3 p' l0 |" k5 x) u" Q( O! h* M如果你只是用讲话的方式来让宝宝吃蔬菜,那你不如夹起蔬菜放进自己的嘴巴里,吃给宝宝看,为宝宝树立一个好榜样。![](http://img.ifeng.com/page/Logo.gif) |
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