吃这种食物白发不再疯长

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海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

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都不想长白头，年纪轻轻的就长白头发就像是七八十岁的人，很难看，那么怎么样能够不长白头发呢?下面给大家推荐一种食物吧！

吃这种食物白发不再疯长（华盖/供图）

' K4 O; e7 o3 z4 V8 _多吃黑色食物。
8 P1 w' W! [6 q1 }9 s" k6 P: X8 H黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
& |# q7 O- }* C6 x3 o白头发长在头上很显眼，是都不想看到的，是否有什么秘方不长白头发呢？
* q; ^) M) z5 `- V水果
水果是有很多种的，大家也是知道水果有着不同的营养功效，对于白头发多的人应该是吃什么水果好呢?好厨网在这里推荐几种水果，有效滋养秀发。
6 U. e" h+ S( U8 h$ R! X饮食和美容绝对有密不可分的关系，通过吃不同的水果，还能滋养你的秀发哦！
8 |# W& E1 ^6 d! q) X; \柑橘
( q) s/ h& s2 \6 [" j: Q+ i0 B柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
6 E; e" Y; Z' U& ~% P苹果
# D  u5 [# J: Y/ |, R苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
木瓜
; o# o- r8 D2 @' R" N木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。