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秋季嗓子疼的6大自然疗法 值得一试
& [! \. o( Q6 W2014年09月30日 09:560 D+ o& W* S$ v9 V7 z% c- ~
来源:环球网—生命时报 作者:徐 澄
; l1 t& M- `' S8 E4 R, b" N5 h.日本研究发现,鸡肉中含有一种氨基酸,有助于减少肺部黏液,祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难,缓解喉咙痛。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。* u7 X g, q4 O* B8 R
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一到秋天,嗓子就不舒服。美国“福克斯新闻网”给出的一些种自然缓冲法缓,不妨一试。$ C2 P0 K, O( f) q
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1.温盐水漱口。加州大学旧金山分校奥谢尔综合医学中心玛西娅·德格尔曼博士表示,多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。9 C; H7 o9 K) u1 p
. a! c7 R+ F" B0 W+ Y& z2.蜂蜜柠檬茶水。蜂蜜不仅含有有益的维生素,还有助于提高免疫力,抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂,缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效,柠檬有助于黏膜收缩。德格尔曼博士建议:1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜,再挤半个柠檬的汁进去。% n/ y, I. I7 D! b! j: N
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3.鸡汤面条。鸡汤是古老的抗感冒秘方。日本研究发现,鸡肉中含有一种氨基酸,有助于减少肺部黏液,祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难,缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。4 H ?8 [- `2 h4 t9 y9 ^
. W" g9 U7 ^: K+ [; O" I! d a4.吮吸蒜瓣。德格尔曼博士表示,大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟最好。" V2 u; N* I- P# v
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5.甘草水漱口。中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。
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9 A2 u- j2 W' E ^6 v2 \6.补锌。德格尔曼博士表示,锌离子是抗菌剂,有助于抗击炎症。芬兰研究也发现,锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片,还有助于提高免疫系统抗病能力。 |
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