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毛巾在我们的生活中时常用到,我们也经常在电视当中看到有人感冒发烧,会用毛巾敷额头进行缓解,日常生活中很多人会用热毛巾敷眼,消除眼睛浮肿疲劳的问题,那么除了这些用法之外,我们还可以通过毛巾热敷来赶走身体上的11种疾病,下面详细了解一下。
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4 h$ \: ?9 h# F2 e5 l' Y热敷方法:热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:
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, q& Y7 a: G) l& z- P F1、改善头晕
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- z! E( l! \# [5 R2 g7 @6 C) n将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
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$ d& |* R# |) b% M+ T2、缓解眼疲劳
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2 N y, @5 m( q8 `& ?/ Q6 H用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
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, W' b, `) m: S. |' y' a! z7 A; a3、预防耳聋- V2 Q. w4 H1 v1 S+ n" l
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用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。5 R% x4 n. g/ J
+ I" e. \0 Z( J5 U3 t/ J" q) ^, S4、防治颈椎病
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7 t6 l0 m1 T3 }# r! V3 Z早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
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# ^1 J8 _' e. f4 i! @( u U5、治落枕" F1 | ? W6 A9 Q+ R
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轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
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! c# \8 [& \2 Y* `: n/ k* @: I6、缓解慢性腰椎疼痛; Z3 _1 c$ h: f2 h9 g h8 J
+ N2 k- J9 L% |# O9 b }腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
* S- d/ m" S$ _3 \. f/ a4 I7 [. n7、治疗痛经或寒性腹痛
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女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。+ ]0 g1 b- f; z1 R1 J7 ~: r
r7 b, u/ f' G" {& D2 x+ R8、缓解臀部疼痛
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4 k+ f; y' g0 j2 q. ?/ y B臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。" j |) e. k9 G' S. D' D N4 O
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9、去打针造成的硬结
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/ K6 ~1 v3 q) K4 Y+ {轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
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& h0 ^# Y6 y. d+ W/ L& [7 c当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
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% ]; [ N7 G! j. ]2 E10、减少皱纹
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紫外线照射会造成骨胶原流失,是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现,泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质,预防因紫外线照射导致的皱纹。研究论文将于近期刊登在美国《皮肤病学研究杂志》上。$ k$ o) D: J2 W' v: f6 z( a! O! c
8 }' |+ ~; V0 i9 F5 D- a11、跌打损伤
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运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。 |
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