高血脂怎么办?中医调理有奇效

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

高血脂是现代人中常见的一种疾病，严重的威胁着人们的健康。因此患有高血脂的人们在日常生活中就需时刻警惕，不管是饮食上还是工作生活中都要十分的注意，高血脂除了服用药物之外，还可以通过中医食疗，按摩手法来降脂。
# ^( R9 ?$ V- \. n% a; h9 c& i4 Y; h

! g, Z$ D4 p- Z
高血脂怎么办?中医调理有奇效(图)  
- }( a- \* h- p. C! h
食疗降脂：

+ e; B/ b8 L9 F2 m8 a山楂菊花饮：山楂、菊花各10克，决明子15克，共煎汤代茶饮用。每日饮服。

海带绿豆粥：水发海带50克、绿豆30克与粳米50克共煮粥，可长期服用。

1 t  c, F9 n4 s# X( V4 R! j* i芹菜粥：白米50克，芹菜适量，洗净切段，如常法煮米成粥，米将熟放入芹菜熬至极烂，晨起做早餐食之。

6 p8 y1 E  n% }, o5 x" M葵花子：每日临睡前生嚼食葵花子9～15克，可长期嚼食。
玉米粥：玉米面100克，加水适量煮粥长期服用。
4 V. R9 ~9 w% I/ M& S: C
" ]9 ?4 E. {8 T洋葱粥：洋葱头适量切碎，下锅中放油和盐炒一下，再取粳米或玉米100克煮粥，半熟时放入洋葱头煮烂成粥，可长期服用。

2 l# o( p/ Y" n山楂粥：鲜山楂数个，与粳米一起煮粥长期服用。

. d5 T" F: K! b# _1 }. [何首乌粥：何首乌60克，入砂锅煎取浓汁去渣，再入粳米100克、大枣3枚、冰糖适量同煮为粥服用。
$ Y) G; _  M# a. X9 z  A8 O- g) ~按摩降脂穴
! d& ?. w9 W4 z) u, o3 K- e0 D* O$ l
5 \3 G9 s- u( A6 b0 b常用的降脂穴有内关、足三里、丰隆、三阴交、太冲、太白等，但内关或足三里为首选穴。
2 s& i; y6 R. `! f
* h  W! k* P) B7 I5 O2 d8 Y$ W内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。每次按揉内关穴时间应控制在20～30分钟左右。按揉强度应以病人耐受为度。用左手拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。

足三里：外膝眼下3寸，或髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。民间有“揉按足三里，相当吃老母鸡”之说。屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达旁开外侧处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮番100～200次。如搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。如果用艾条灸此穴10分钟左右，每日1～2次，效果也很好。
* d4 M4 N% I( c

* l- a4 d7 F" U- ^) s5 G2 n( |5 T; T2 B高血脂怎么办?中医调理有奇效(图)  

5 P4 c  `+ N5 U5 T丰隆：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。常按揉或针刺此穴有和胃气，化痰湿，清神志的功效。

三阴交：此穴在内踝尖直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。针灸或按揉该穴有健脾益气、滋补肝肾、除湿通络等效。每日用拇指或食指按压此穴2～3次，每次持续2～3分钟，使局部产生酸胀感，可起到降脂、降压以及健身美容效果。
$ D& D* F, x3 \! o8 P7 Z
8 F/ _% c5 H1 Z8 ]& M' z- k& |7 [" {
& q5 a7 J# v0 T8 _高血脂怎么办?中医调理有奇效(图)  

* u- _+ e( r8 {2 v# R: _/ i太冲：位于足背侧，当第一跖骨间隙后方凹陷处。常按揉此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦功用。可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，感到明显发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只脚。用牙签或针灸针等扎刺效果更好。或用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2～3次，共10～15分钟。
1 ^, p1 i: \2 i" l' [
; n; I: \! c, k- M# n太白：位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。按摩此穴，以有痛感为宜。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样疗效更好。