减肥不成功 体质很重要

阿牛

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夏天来了，很多女孩子都穿上了美丽的裙装，我们不可否认，夏天是裙子的世界，当然也就是女孩子的天下，然对于稍胖的美眉来说，无疑就是一件纠结的事情了，虽然胖美眉们试过了很多减肥方法，然真的能起到瘦身效果的却不是很多，当然也有一部分美眉瘦身成功，却备受反弹的困扰，那么是不是就减肥无望了呢？其实不是的，专家表示，很多时候减肥不成功，不是方法不对，而是本身体质决定了即便你和别人使用同样的方法减肥，甚至于你比别人更加努力，却仍然会收效甚微，那么是什么原因导致这一状况的出现呢?我们今天听听中医怎么说：
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。 其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了——气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。

一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么?脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
人之所以胖，是因为气虚。气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就胖了起来。要具体说清这个问题，就需要了解气在各个脏腑中的功能。人吃了一顿饭之后，胃气会对其进行消化，脾气会将消化后最精微的物质上传给肝，化生成血液，再输入心脏，而将其废弃物向下传给大肠，转化成粪便排出。

1 n5 Q, x4 v) ?1 c肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。
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肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
; K" c7 F1 Z; M1 @血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。
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所以，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。

( H9 C7 m1 a. o* L( o那么，胖子怎么判断自己是否属于气虚肥胖呢?一个最简单的方法就是体格指数法。

. h; E" W, Z( D/ t5 l' ?& x首先，你要弄清楚自己的体重(公斤)和身高(米)。
9 i" w1 a7 w( x& B. G/ d# U然后，用体重(公斤)，除以身高(米)的平方，这样就会得到一个数，这个数叫体格指数，计算方法为：

$ j- V+ X  ]' h1 D$ X. h体格指数= 体重(公斤)÷身高(米)的平方
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; }1 Y; m0 e/ B7 m% \+ s( T7 |如果体格指数在18.5～25之间，那么，你的气血就是平衡的。如果体重指数超过了25，你就有点气虚了;如果超过了30，那你就严重气虚了。如果体重指数低于18.5，那你一定是血虚了。